diet_before_man

1: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:30:32.130 ID:JtGPIAPd0.net
体重2倍になって体重くてたまらない



引用元:https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1622568632/



3: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:31:28.329
ダイエットする



4: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:31:29.180 ID:JtGPIAPd0.net
痩せる方法=ダイエット



6: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:32:56.693
メシをちゃんと(体重減るくらい)食えばいいじゃん



10: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:34:09.137 ID:JtGPIAPd0.net
>>6
何キロカロリーにすればいいんだ



7: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:32:57.008
イモムシになったと思って毎日キャベツ食べる



9: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:33:37.274
間食禁止ジュース禁止



11: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:34:25.598
痩せる方法教わって満足してそう



12: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:34:41.895
米食うな



13: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:35:10.294 ID:JtGPIAPd0.net
米の代わりにキャベツ食えば痩せるか?



14: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:36:01.984
炭水化物を摂らない



15: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:36:03.686
1日1円貯めるくらい途方もない目的意識だと思うよそれ



19: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:38:57.701 ID:JtGPIAPd0.net
>>15
どういうこと?



36: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:53:46.118
何となくだけど1日1円貯めていつか大金持ちになれると思ってる人みたいだなって思っただけ



39: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:55:37.075
>>36
それの逆だからね脂肪ため込むの
3ヶ月スパンの長期戦で
生活そのものの見直し入る



18: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:37:41.587
足の筋肉鍛えたら重く感じないぞ



20: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:39:40.653 ID:JtGPIAPd0.net
食べて寝てたらこうなるよ



21: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:42:01.332
100キロなら食べる量を2500にしても10キロは痩せると思うよ
そこから制限かけて85くらいまで落としたら運動もやる



24: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:43:59.133 ID:JtGPIAPd0.net
食うのを我慢できない



28: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:46:17.011
>>24
そういう事



25: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:44:31.082
目的は何キロなの?



26: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:45:25.864 ID:JtGPIAPd0.net
60くらいには戻したい



27: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:46:08.532
食べないと痩せるぞ



29: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:47:47.737 ID:JtGPIAPd0.net
よく噛んで食べるの実践してたけどよく噛んで大量に食べてたから全く意味なかった
炭水化物ばっかり食べてるから太るの当たり前なんだが



30: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:47:50.201
間食するな、ジュースを飲むな、1日1時間歩いてこい、食事はバランスよく三食しっかり食え
あと睡眠はしっかりとれ、無理に筋トレとかするな



34: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:52:10.909 ID:JtGPIAPd0.net
>>30
これ実践出来たら痩せるだろうなあ



31: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:49:30.668 ID:JtGPIAPd0.net
金ないからカップ麺とか米ばっか食べてる



33: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:51:30.323
食べる量を変えずに中身を変えろ
炭水化物減らして食物繊維多めに
ジュースは絶ってお茶や炭酸水に



35: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:53:42.438 ID:JtGPIAPd0.net
間食のカップ麺やめなきゃな



37: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:54:24.064
そのうち食べても太るどころか痩せるようになるからでえじょうぶだ



38: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:54:45.912 ID:JtGPIAPd0.net
糖尿なりかけなんだよな



42: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 02:59:08.327 ID:JtGPIAPd0.net
検査とかはしてないけど間欠性跛行でてる
駅まで歩く時に足が糞痛くなって1度座って休まないと歩けない



43: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 03:00:18.000 ID:JtGPIAPd0.net
喉の乾きとか頻尿もある
昨日も夜中にトイレ行きたくて目がさめた



44: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 03:01:10.969 ID:JtGPIAPd0.net
でも太る時は一日100キロカロリー多いだけで太るんだよな



45: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 03:03:23.164
1kgの脂肪は7000kcal強だからな。



46: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 03:04:06.716 ID:JtGPIAPd0.net
70日間100キロカロリーすくなくしたら1キロ痩せるのか



47: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 03:06:44.531
痩せないぞ



48: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 03:08:19.748 ID:JtGPIAPd0.net
普段どのくらい食ってるか記録するとこから始めるか



52: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 03:12:38.235
>>48
レコーディングダイエットは確かに効果ある
俺も1回それで痩せれた



53: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 03:13:34.493
>>52
(ん?一回?)



49: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 03:08:27.291
週三回二時間ずつ全力で泳げばなんとか



50: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 03:12:07.142
野菜食え



60: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 03:24:39.749
食べて太ったのに運動すれば痩せるって筋通ってないの分かる?
食べて太ったなら食べなければ痩せる
シンプルなことを複雑にしない方がいいよ



61: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 03:31:01.401
食事をさぼり続ければいいだけじゃん
食事をするより楽だろただサボってるだけでいいんだから



62: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 03:36:55.221
糖質カットは震えるほど痩せる
効果出るまで3週間くらいかかるけど



64: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 03:40:51.602 ID:JtGPIAPd0.net
お菓子とジュースは高いからあんまりかわない
本当に米とカップ麺と卵くってる



65: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 03:43:31.714 ID:JtGPIAPd0.net
とりあえず記録して食事見直すわ
あとサラダチキンとキャベツ買ってよく噛んで食おうかな
高い割に腹膨らまなそうで嫌だけど



67: 名無しブレイド 2021/06/02(水) 03:46:42.746
運動しろ