1: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:36:57.70 ID:LnGo/3p2d.net
今続けてるんだけど
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1627882617/
2: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:37:10.85 ID:LnGo/3p2d.net
大学生や
3: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:37:48.06 ID:LnGo/3p2d.net
167cm73kgで筋肉は自慢できるくらいにはあるで
4: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:38:04.19
痩せないぞ
5: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:38:19.39 ID:LnGo/3p2d.net
>>4
なんで
なんで
13: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:39:53.30
>>5
同じカローでも朝食と夜食で痩せやすさが違うんや
同じカローでも朝食と夜食で痩せやすさが違うんや
16: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:40:40.11 ID:LnGo/3p2d.net
>>13
朝昼抜きでも夜食えば結局お腹いっぱいになる理論なんだけど、夜じゃそれは通じないやん
朝昼抜きでも夜食えば結局お腹いっぱいになる理論なんだけど、夜じゃそれは通じないやん
6: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:38:21.43
なんでそれで痩せると思った?
8: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:38:41.91 ID:LnGo/3p2d.net
>>6
朝昼食べてないし
朝昼食べてないし
15: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:40:36.18
>>8
空腹状態長いと体が飢餓状態と判断して脂肪ため込もうとするから3食食べなあかん
朝昼普通に食って夜に炭水化物抜くのが適度な食事制限
空腹状態長いと体が飢餓状態と判断して脂肪ため込もうとするから3食食べなあかん
朝昼普通に食って夜に炭水化物抜くのが適度な食事制限
7: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:38:36.35
朝バナナぐらい食べろ
9: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:39:05.10 ID:LnGo/3p2d.net
>>7
野菜生活のスムージー飲んでるで
野菜生活のスムージー飲んでるで
12: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:39:48.57
糖質をもっと控えろ
常に腹が鳴ってる状態を維持しろ
常に腹が鳴ってる状態を維持しろ
14: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:40:22.20
摂取カローより消費カローの方が多ければ何やっても痩せるぞ
18: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:40:41.60
朝昼くって夜ぬいた方が痩せそうではある
太らない体質なので分からんわ、すまんな
太らない体質なので分からんわ、すまんな
19: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:41:19.65
16時間以上断食して一日1500kcal以下に抑えて運動もするなら痩せない道理がないわ
29: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:42:40.82 ID:LnGo/3p2d.net
>>19
1500以下ではあるけど
1500以下ではあるけど
20: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:41:25.48
夜ご飯が普通の食事量ならそら痩せるやろ
22: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:41:35.48
夕食が一番太りやすいんやろ
むしろ昼大食いして夜抜いた方がいい
むしろ昼大食いして夜抜いた方がいい
23: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:41:42.49
朝食って夜食べる量減らせ
24: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:41:51.48
ワイは朝昼普通に食べて夜は茹で卵とアイスボックスや
痩せてる感じはある
痩せてる感じはある
26: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:42:15.45
痩せるけど一緒に筋肉も落ちるやで。
30: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:43:04.79 ID:LnGo/3p2d.net
>>26
ランニングはもちろん筋トレもしとるで
ランニングはもちろん筋トレもしとるで
37: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:44:07.60
>>30
それだと筋肉を傷つけて終わりや。
回復して肥大化されるための食事が足りてない。
それだと筋肉を傷つけて終わりや。
回復して肥大化されるための食事が足りてない。
27: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:42:23.23
ただしおやつは食事に含まないものとする
35: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:43:51.18 ID:LnGo/3p2d.net
>>27
食わんわ
食わんわ
34: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:43:50.22
太りやすい体になりそう
39: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:44:38.20 ID:LnGo/3p2d.net
>>34
そんなんもともとや 中高部活で毎日走ってテニスしても痩せてなかったし
そんなんもともとや 中高部活で毎日走ってテニスしても痩せてなかったし
40: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:44:40.83
キン肉マン数学のやつに説明したるわ
起きる→ごはん→代謝のスイッチ入る→寝るとリセットされる
代謝タイムは長ければ長いほどいい
こういうことや
起きる→ごはん→代謝のスイッチ入る→寝るとリセットされる
代謝タイムは長ければ長いほどいい
こういうことや
41: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:45:21.70 ID:LnGo/3p2d.net
>>40
ほーんなるほど
ほーんなるほど
55: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:48:40.85
>>47
5キロ以下とか舐めてんのか
5キロ以下とか舐めてんのか
74: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:51:21.54
>>47
茶碗半分のカロー消費で何ができると思ってるんや
舐めすぎやろ
茶碗半分のカロー消費で何ができると思ってるんや
舐めすぎやろ
62: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:49:27.85
このやり方で痩せたとして元に戻したら確実に太るじゃん
65: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:49:59.36
>>62
間違いなくリバウンドするやろね
間違いなくリバウンドするやろね
72: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:51:17.68 ID:LnGo/3p2d.net
朝は腹減らないんよ 無理矢理でも食ったほうがええんか
77: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:51:59.75
>>72
昼夜抜いたら流石に腹減るやろ
昼夜抜いたら流石に腹減るやろ
73: 名無しブレイド 2021/08/02(月) 14:51:17.87
ダイエットは食事8割運動2割やで
この記事へのコメント
コメント一覧 (2)
matomeblade
がしました
これだけで3キロは痩せるだろ
matomeblade
がしました