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1: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:38:03.55 ID:/8MAXWEJ0.net
あほすぎて友達にもなりたくないよな



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引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1628440683/


2: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:38:34.48
大概これ言うの筋トレばか



3: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:38:50.80
友人は欠点よりもストロングポイントを見たほうがいいよ



13: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:44:05.16
>>3
それはそう



4: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:40:11.29
いっぱい食べていっぱい運動しろとか言いそう



5: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:40:12.19
うまいもん食って運動した方が楽しいじゃん
飯食わんで動きもしないなら氏んだ方が早いで



6: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:40:43.22
適度に動いて適度に食えばいいのでは?
ワイは一日食事2500カロリー
お菓子は週に一回1000カロリー以内
週5回のウォーキング6キロだけやけど
痩せるで



8: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:42:54.38
>>6
それはお前が太り過ぎなだけだ
そして今でも体重落ちてるなら未だに太ってるってことだ



16: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:45:11.65
>>8
若ければそんなもんじゃない?



18: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:47:40.66
>>8
194の130から88までおとしたわ
ランニングしたら膝おかしくなったし
じっくり時間かけてウォーキングでおとしたで



24: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:50:49.81
>>18
かなり頑張ったんやな
高身長だから尚更膝に負担来たんだろうなぁ
あと5kgぐらいで適正体重だから頑張れ



26: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:52:13.33
>>24
まぁあと2年くらい続けてたら落ちてるとは思うわ
ウォーキングももう7年続けとるしな
膝やった時は三ヶ月くらいサポーターつけな痛み消えんかったで



7: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:41:00.55
エビデンスあるししゃーない



9: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:43:16.01
食いすぎ止めれば適正体重になるだけだしな



10: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:43:43.24
動物やったら餌減らしただけやったらやつれるだけに思えるけどな



11: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:43:56.64
PFCバランスさえ保ってたらそこまで筋肉落ちないよな



29: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:52:45.83 ID:/8MAXWEJ0.net
>>11
これなんだよな
タンパク質さえ取ってれば筋肉が急激に衰えることはない
カロリー制限だけして栄養バランス考えない無能が多い



34: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:54:44.21
>>29
タンパク質だけ取っても糖質も入れないと吸収されませーんwwww



44: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:57:25.14 ID:/8MAXWEJ0.net
>>34
この発言で糞無知とわかった
タンパク質の代謝経路なんも理解してないわ



14: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:44:31.08 ID:/8MAXWEJ0.net
囚人は刑務所の飯食ってるだけで適正体重になっていく
過度な運動もするわけでもない



15: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:44:53.85
>>14
運動してるけど



17: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:46:17.45 ID:/8MAXWEJ0.net
>>15
お遊びレベル
一般人の日常活動と同程度でしかない



19: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:47:54.04
>>14
小学生の時気を付け前習え休めやったろ?
あれ滅茶苦茶ダルくて疲れたよな
それの本気版を一日中やってんだからかなりの消費カロリーなんよ
それ以外でも運動の時間あるんやで



21: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:49:20.34 ID:/8MAXWEJ0.net
>>19
運動の消費カロリー知らなそう



28: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:52:29.54
>>21
お前よりかは知っとるわwww



23: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:50:45.87
普通に何も食わない日の方が体調良いから困る
筋肉落ちるのは分かってるけど



30: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:52:52.58
入院生活して院内コンビニ使わなきゃどんな太ってるやつでも痩せる
病院に納入するにはガチガチに厳しい制限あるから
まぁ殆んど味しないんだけどな
それぐらい管理栄養士基準のメシはシャバと差があるってこと



68: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 02:06:32.99
>>30
病院の飯って味結構濃いで?量は少ないけど



35: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:54:56.82
運動の習慣ないのに引き締まって見えるまで食事制限で絞っても意味無いわ
ダルダルの肉体がお似合いやで



36: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:55:30.53
週一絶食(24~48時間)してたら胃袋小さくなって太らなくなったで



37: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:55:31.53
通勤定期を2駅分くらいカットして自転車使うようにしたら痩せてきたンゴねぇ



40: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:55:50.59
どの道体型維持に運動は必須やろ
それとも今後一生食事制限し続けるつもりか?



47: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:57:49.47
食事制限で体重減らしてキープできる奴はそもそも太らんやろって思う



50: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:58:38.37
>>47
過度なストレスとか何かしら原因があって太ってるパターンやろね
原因が取り除かれたら勝手に痩せる



49: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:58:15.53
フィットボクシングと腹筋ローラーで痩せてきた



51: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 01:58:55.36
別に好きなやれば良いじゃん



53: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 02:01:21.93
ワイちゃんは半年で90→71に痩せたぞ
食欲も無くなった



54: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 02:01:46.77
今まで怠慢で太っちょになった奴が痩せるときだけ健康的に~とか言い出すのは笑える
不健康に太ってるんやから不健康でも無理して痩せろと思うわ
借金してるようなもんなんやし



65: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 02:05:05.36 ID:/8MAXWEJ0.net
>>54
これだな
健康に痩せるって楽したいだけの言い訳



57: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 02:01:58.58
アスリートも減量期はトレーニング量めちゃくちゃ減らすのが普通や
食う量減らしてかつ運動せえってのは無理なんだよ
逆に身体鍛えたいなら食えるだけ食わなきゃあかん
運動はあくまで鍛えるためにやるもんであって減量の為にやるもんではない



60: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 02:03:00.54
>>57
初心者なら筋肉増やしながら脂肪減らすリコンプができるんやで



61: 名無しブレイド 2021/08/09(月) 02:03:10.69
まぁカーボローテで上手くやる方が楽だよね