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1: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:05:17.11 ID:v00crTKl0.net
いま7日目やけど6キロ落ちたわ
しかも4本入り100円のやつやからたったの200円のみw



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引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1631732717/


2: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:05:28.70 ID:v00crTKl0.net
神ダイエット編み出した



3: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:05:41.88 ID:v00crTKl0.net
女とかってあほなんかな
ダイエットもできないなんてw



5: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:06:08.57 ID:v00crTKl0.net
しかもバナナはうまいからな



6: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:06:14.47
>>1
あと半年はそのまま頑張れ



8: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:06:34.41 ID:v00crTKl0.net
お腹減ったら水のみまくってる



9: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:07:15.77 ID:v00crTKl0.net
しかもバナナに飽きたらスイカとかビワとかイチゴとかに変えれば無限にできてしまう



10: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:07:30.20
太りやすく痩せにくい体の完成やね



12: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:07:45.38
今何kg



15: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:08:18.75 ID:v00crTKl0.net
>>12
176cm69キロ
スタート時は77



20: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:09:28.71
>>15
ワイやん
ニートやと食う飯無いから痩せるよな
ワイも30kg近く痩せたわ



13: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:07:46.58
食べたらすぐリバウンドするから食事制限は結局ダイエット向きじゃないんだよな



34: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:16:15.14
>>13
食べたらの基準がおかしいんや
太っちょ時代と同じだけに戻したらそら太っちょに戻るに決まっとる



82: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:32:23.75
>>34
食べないダイエットしてると
体が飢餓状態になって
とにかく体に栄養を溜め込もうとするから
普通の成人男性の摂取カロー取るだけでも
しばらくの間は太るようになるで



84: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:35:00.59
>>82
まあそらそうやね
筋肉も減って代謝も落ちとるし
「痩せた自分の普通の食事」を模索するところまでやって初めてダイエット成功や



14: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:07:50.40
これもう修行僧だろ



16: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:08:32.82 ID:v00crTKl0.net
>>14
辛くないぞ



18: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:09:19.01
タンパク質取らないと太りやすい体になるぞ
最初の一週間は体の水が抜けてるだけだからな



22: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:10:28.73 ID:v00crTKl0.net
>>18
痩せてから筋トレすればいいだけやん



29: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:13:45.00
>>22
入ってくる糖質の代わりに体の脂肪と筋肉をエネルギーに変えてる状態だから筋肉なくなって筋トレ辛くなるで



30: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:14:26.30 ID:v00crTKl0.net
>>29
辛くなるだけで別にできるやん
いちいち難癖つけルナ



36: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:17:11.08
>>18
牛乳でええんかな？
てか、食べもので気を付けることがあったら教えて



38: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:17:45.64 ID:v00crTKl0.net
>>36
鶏肉だけ食っとけ
ワイはバナナだけでええわ



43: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:19:03.82
>>38
なるほど
ワイもダイエットせなあかんのやけど糖質制限ダイエットきついわ



47: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:20:21.04
>>36
糖質や脂質比で見ると牛乳のタンパク質はコスパ悪いで
豆乳やできれば豆腐の方がええ



56: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:21:34.76
>>47
サンガツ
ちょうど良いことに麻婆豆腐よく食ってるわ



19: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:09:21.30
仕事しんどいやろ



23: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:10:32.11
痩せてシュッとしてもヒキニートは女に会う機会がないから意味ないで



24: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:10:49.63 ID:v00crTKl0.net
痩せてから筋トレしたらちょっと筋肉あるだけで腹筋割れるからな



27: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:12:04.06
急にやると負担でかいよ
俺も中学でそれやって身長止まったわ
兄弟で俺だけチビチビ



28: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:12:44.89 ID:v00crTKl0.net
>>27
いつのはなししてんの



31: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:14:55.33
タンパク質ってプロテインと卵と納豆でええか？
食欲なくて筋肉めちゃくちゃ落ちててやばい



39: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:18:08.18
>>31
いいんじゃない？
多分、毎回その3食で合計85gは摂れると思うからあとは適当に糖質摂ればいい。



48: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:20:23.66
>>31
栄養的にはそれでええけど噛みごたえのあるもんも少しは食わな別の意味で健康に悪いで



32: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:15:55.96
朝はバナナとヨーグルトで夜は納豆と味噌汁で大体生活しとる
昼はたまに取るぐらい



33: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:16:13.48
1週間の食費300円程度か



35: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:17:07.89 ID:v00crTKl0.net
>>33
4本入り100円やから8日200円や



40: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:18:42.94
空腹で寝れないだろ



42: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:18:55.97
マジで一本だけなら体調崩しそう



49: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:20:24.61 ID:v00crTKl0.net
>>40、42
水飲みまくってるしなんともない
強いて言うならトイレめっちゃ行くぐらい



44: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:20:00.76
過度な食事制限は結局戻りやすいからもうちょっと食べるもの食べて動いた方が体重の増加もゆるやかになるぞ



50: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:20:45.03 ID:v00crTKl0.net
>>44
ワイは意思強いから



64: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:23:32.49
>>50
いや別に楽しろって話じゃないし
もう少し食べて筋トレなり有酸素運動すりゃ増えたとしてもすぐ減るし増え方も緩やかになるって話
一生なんて間違いなく続かないからそんな食生活



67: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:24:32.57 ID:v00crTKl0.net
>>64
金ないから鶏肉は高くて買えないし



74: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:27:00.40
>>67
ブラジル産の鶏肉めっちゃ安いで　バナナより安い



76: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:28:34.36 ID:v00crTKl0.net
>>74
安くねーよ



51: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:20:50.21
1日牛乳400cc生卵1個って何日か続けたけど効果がなかった
内臓脂肪は食わなくても減らんのかな



73: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:26:52.27
>>51
食べなかったら減るよ～。
普通は内蔵脂肪よりも皮下脂肪を落とす方がキツイ。



71: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:26:07.68
せめて基礎代謝分のカローは摂ったほうがいいんじゃないか



72: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:26:43.12 ID:v00crTKl0.net
>>71
何本バナナ食わせるきやねん



78: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:29:25.61
>>72
男の平均基礎代謝は1500くらいや
せやから17本くらいやな



25: 名無しブレイド 2021/09/16(木) 04:10:59.47
リバウンドせんようにな