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1: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:01:30.965 ID:ccx9PTPo0.net
教えろ



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引用元:https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1630796490/


4: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:02:17.035
血抜くといいぞ



5: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:02:26.763
日々の食事は?



6: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:02:33.258
はと麦茶



7: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:03:21.616
医者の薬
200が100になる



8: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:03:44.713
医者に行って薬もらえ
マジで
あと飲むのサボるんじゃねーぞ
一生飲み続けるんだ
そういうもんだから高血圧は

嫌なら痩せて酒タバコ塩分高めを徹底して普段から摂取しないこと
以上



11: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:05:25.506
いつもどれくらいあるんだ?歳と体重も良かったら教えてくれ



17: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:07:07.679 ID:ccx9PTPo0.net
>>11
39歳 139 84 165センチ 61キロ



20: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:09:21.495
>>17
別にちょっと高いくらいで食事制限運動レベルだな



18: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:08:33.702
>>17
それくらいだったらほっといてもいいような。健康診断で言われたのかな?



23: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:09:58.804 ID:ccx9PTPo0.net
>>18
一昨日診断結果が来て、要治療と書いてあったので・・・。



27: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:10:56.891
>>23
その血圧でよう治療には絶対ならない
別の箇所だろそれ



31: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:13:41.645 ID:ccx9PTPo0.net
>>27
一回目は156でもう一回測りますねと言われて二回目で139だった。
日によってなんか上が違うんだよね・・・。



32: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:14:42.485
>>23
動脈硬化が進まないように脂っこい食べ物を控えたほうがいいかも



46: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:19:37.701 ID:ccx9PTPo0.net
>>32
野菜多めの食生活とスポーツジムも検討してる、とりあえず半年続ければ少しは改善するかな?
あと飲酒も結構でかいかも



50: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:22:13.615
>>46
そうね続けると引き締まってくると思うよ。お酒は少しくらいはいいと思うよ。
ストレスも上手に発散してね。



52: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:23:18.841 ID:ccx9PTPo0.net
>>50
あと人間ドックも受けようかと思う、色々アドバイスありがとです。



63: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:26:10.002
>>52
ドッグでやばい病気が見つからないことを祈ってるよ。グッドラックw



48: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:21:33.165
>>17
太ってないじゃん

ってかあんまり高くないような



49: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:22:09.613 ID:ccx9PTPo0.net
>>48
日によっては上が150後半行く時がある



51: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:22:53.221
>>49
過労とストレスもあるよ。ある程度は仕方ないんだよな。



55: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:24:45.955
>>49
脳の血管がぼんと破裂して氏んでしまうような数値でもないと思う。
まだ薬に頼るレベルでもないと思う。



74: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:37:07.357
>>17
俺が高圧剤毎日3種類飲んだ時の血圧だな



16: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:06:53.506
米は茶碗一杯分減らす
肉はやめて豆か魚
おやつはさつまいもとかナッツ少量



22: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:09:33.166
それぐらいなら塩分控えめにすれば十分だろ



24: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:10:03.498
白衣高血圧の可能性もある
病院で測るときだけ緊張で血圧が上がる症状
自宅で医者に測ってもらえば正常って人ならたぶんそれ



28: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:12:49.504
塩分控えめにするなら酢やコショウ、レモン汁が鍵となる



35: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:16:41.577
医者行っても食事と運動だろうよ



36: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:16:42.029
体重も太ってないもんね。運動と食生活と休養かな
ストレスも大きいからね。



40: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:18:27.484
煙草も良くない。
過労とストレスはある程度は仕方ないもんな。
そこは上手くやるしかないのかなとも。



34: 名無しブレイド 2021/09/05(日) 08:15:45.956
金はあるか?
ジム行ってトレーナー付けるのがいいぞ