1: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:41:24.545 ID:Gd4iMxzt0.net
即効性のあるやつで
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引用元:https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1634949684/
2: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:41:46.270
富豪から3億円貰う
3: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:42:00.136
FPSゲーム
7: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:44:15.862 ID:Gd4iMxzt0.net
>>3
ゲームできんくない?
ゲームできんくない?
5: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:43:14.736
うつは一度患ったら趣味とか持っても回復しないよ
11: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:44:56.066 ID:Gd4iMxzt0.net
>>5
完治とかじゃなくてうつ状態から平常に戻るってこと
完治とかじゃなくてうつ状態から平常に戻るってこと
17: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:46:08.825
>>5
これ
一度患ったら治らないでも症状は軽くできる
即効性つったら鬱の原因になった環境から離れることかな
これ
一度患ったら治らないでも症状は軽くできる
即効性つったら鬱の原因になった環境から離れることかな
25: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:48:47.629 ID:Gd4iMxzt0.net
>>17
原因は無くならないんだ
原因は無くならないんだ
6: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:43:47.431
太陽の光を浴びたりそういう時に散歩したり
ようは光合成をしろ
ようは光合成をしろ
13: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:45:12.220 ID:Gd4iMxzt0.net
>>6
しても変わらんのよね
しても変わらんのよね
34: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:50:05.520
>>13
そういう考え方だからダメなんだよ
直った直ったと頭の中で繰り返しやらないと
そういう考え方だからダメなんだよ
直った直ったと頭の中で繰り返しやらないと
42: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:51:13.716 ID:Gd4iMxzt0.net
>>34
あーまぁそうか
あーまぁそうか
8: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:44:16.276
速攻で直るなら鬱じゃない
14: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:45:24.227 ID:Gd4iMxzt0.net
>>8
まぁな
まぁな
9: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:44:23.522
電気治療
15: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:45:36.047 ID:Gd4iMxzt0.net
>>9
TMSはやった
TMSはやった
10: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:44:50.192
マインドフルネス
16: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:46:05.799 ID:Gd4iMxzt0.net
>>10
いいっていうよね
なかなか実行に移せないけど、やってみようかな
いいっていうよね
なかなか実行に移せないけど、やってみようかな
26: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:49:05.132
>>16
やる価値あるよ
一冊本読むか動画見ればすぐできる
やる価値あるよ
一冊本読むか動画見ればすぐできる
38: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:50:18.552 ID:Gd4iMxzt0.net
>>26
そのハードルが高い…
そのハードルが高い…
18: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:46:11.455
寝る
デカイ声で歌う
デカイ声で歌う
27: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:49:06.310 ID:Gd4iMxzt0.net
>>18>>19
寝ても治らん時ない?
よく寝れてないのかな
寝ても治らん時ない?
よく寝れてないのかな
31: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:49:34.089
>>27
ダメならもっと寝ろ
ダメならもっと寝ろ
39: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:50:31.451 ID:Gd4iMxzt0.net
>>31
そんなに寝れない
そんなに寝れない
20: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:46:46.918
運動
近所の広いところ走ってこい
近所の広いところ走ってこい
29: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:49:22.693 ID:Gd4iMxzt0.net
>>20
運動したくない…
運動したくない…
35: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:50:15.530
>>29
だから鬱になるんだよ
だから鬱になるんだよ
45: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:51:47.238 ID:Gd4iMxzt0.net
>>35
その言葉で鬱になりそうだ
その言葉で鬱になりそうだ
37: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:50:18.436
>>29
気分が落ち込んでる時外にすら出たくないよな
気分が落ち込んでる時外にすら出たくないよな
46: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:51:59.235 ID:Gd4iMxzt0.net
>>37
うん
うん
22: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:47:25.289
自転車に乗る
30: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:49:32.349 ID:Gd4iMxzt0.net
>>22
自転車ない
自転車ない
23: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:47:58.291
滝行
32: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:49:43.549 ID:Gd4iMxzt0.net
>>23
本当に効果あるの?
本当に効果あるの?
28: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:49:09.286
ケモ耳美少女化
33: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:50:02.662
深呼吸
40: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:50:55.567 ID:Gd4iMxzt0.net
>>33
深呼吸はありだな
深呼吸はありだな
36: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:50:16.979
諦めろ
これまでもこれからも世の中は灰色のままだ
これまでもこれからも世の中は灰色のままだ
41: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:51:03.963
血の巡りが悪い事が問題になりがちなので
水分補給・膝の屈伸・外の散歩・その場駆け足
できる範囲のレベルでやっていると体調のレベルが下がりにくい
水分補給・膝の屈伸・外の散歩・その場駆け足
できる範囲のレベルでやっていると体調のレベルが下がりにくい
48: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:52:29.820 ID:Gd4iMxzt0.net
>>41
水分は取ってる
あと血の巡りのせいなのかソワソワが止まらない
水分は取ってる
あと血の巡りのせいなのかソワソワが止まらない
68: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 10:07:05.423
>>48
うつに即効性のものはないからじっくり寛解させた方がいいよ
うつに即効性のものはないからじっくり寛解させた方がいいよ
44: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:51:40.943
とりあえず筋トレやった
52: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:53:09.212
抑うつなったことあるけど、行けるときは外出て散歩してた
それ以外は、布団の上で天井見てたよ
治りかけ後半の方は、ひたすらアニメみてた
グレンラガンとキルラキルは元気出た
それ以外は、布団の上で天井見てたよ
治りかけ後半の方は、ひたすらアニメみてた
グレンラガンとキルラキルは元気出た
53: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:53:22.706
「もう全部どうでもいい」って思うんだよ
56: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:54:35.568
禁欲と日光浴
73: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 10:08:46.096 ID:Gd4iMxzt0.net
>>56
前者はなんで?
前者はなんで?
58: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:58:07.440
温かくする
甘いもの食べる
何もしない
甘いもの食べる
何もしない
75: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 10:09:02.966 ID:Gd4iMxzt0.net
>>58
暖かい方がいいのか
暖かい方がいいのか
59: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 09:58:09.861
転職
76: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 10:09:18.677 ID:Gd4iMxzt0.net
>>59
転職した方がいいのかなぁ…
転職した方がいいのかなぁ…
79: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 10:13:31.263
>>76
仕事が原因ならそれもありと思う
新しい仕事や転職活動自体もストレスになると思うけど
でも仕事辞めて最終出社日終わると物凄い開放感があるよ
仕事が原因ならそれもありと思う
新しい仕事や転職活動自体もストレスになると思うけど
でも仕事辞めて最終出社日終わると物凄い開放感があるよ
77: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 10:12:08.129
上昇志向強い鬱は何かするほど泥沼で鬱になった連中
だから回復しようと思って運動するとむしろノイローゼ起こして悪化する
だから回復しようと思って運動するとむしろノイローゼ起こして悪化する
78: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 10:13:31.020 ID:Gd4iMxzt0.net
>>77
何かしようとしてうまくいかなくて鬱が悪化するのはよくある
何かしようとしてうまくいかなくて鬱が悪化するのはよくある
97: 名無しブレイド 2021/10/23(土) 12:06:01.790
ひだまりスケッチのOP聴く
ひだまりスケッチ×365 OP 1080p
ひだまりスケッチ OP
ひだまりスケッチ×ハニカム OP 1080p
ひだまりスケッチ×☆☆☆ OP 1080p
この記事へのコメント
コメント一覧 (6)
ってか、使えない
そうなったらただただ時間による回復を待つのみや
それでいつかほんの少し動けるようになった時に、好きだったことでもなんでもいいから何かを少しでもしていく
そうやって積み上げていけばある程度は回復する
段階踏んでいかないと回復難しいよ
んで、ある程度回復した後、仕事を再開するにしても、あまり無理な仕事、自尊心や自己肯定感を傷つけかねない職場の仕事はやめておけ
またぶり返してしまうから
なるべく褒められる、頼りにされる、必要とされる比率が高くて怒られたり嫌な性格の人と一緒ではない職場がいいがまぁ職場ガチャだからそれに当てはまったらキャリア傷つけてもいいからとにかく自分を守るために逃げろ
matomeblade
がしました
matomeblade
がしました
身体危機に対応してドーパミン出るから鬱症状が劇的に緩和されるし、糖が急速に消費されるから脳の活動が制限されて余計な事を考えずに目の前の状況に集中していく。
限界まで行くか、やる運動によっては死にかねない事もあるが、それが臨死体験となって死は救済ではない事を知れる。生命は追い込まれたら生を探すのよ。
更に、後にあの時実はヤバかった…と考える事もある。あの時に死んでいたかもと考える事は、今の自分はラッキーの結果だ。エキストラステージだと割り切る事もできる。
結構ガチに書いたが、これを教えて実践した者は会った事がない。
matomeblade
がしました
・ストレス原因から遠ざかる
これが一番大事だろう。その上で、
・毎朝日光に当たる
・毎日定期的に運動する
・栄養バランスの取れた飯を食う。食い過ぎない。
・定期的に風呂などに入り清潔さを保つ
・部屋も整理して清潔にする
・好きなことに没頭する
・気楽に会話できる人と話す
これらが可能ならこれを続ける事で治るはず。
matomeblade
がしました
そういうことじゃねえだろw
matomeblade
がしました
なおるぞ
matomeblade
がしました