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1: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:23:16.60 ID:kUQPKpMg0.net
来年の夏までに本気で痩せたい
手伝ってくれ



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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1635157396/


2: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:23:25.92
食うな



6: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:23:52.04
1日1000kcalに抑えて10km走るか30kmサイクリング



35: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:26:48.45
>>6
これカロリー制限だけで80から60kgまで痩せるで
運動するよりカロリー抑えろ



8: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:24:00.91
球技やる



10: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:24:09.39
太ってる奴ってなんとかして飯食いながら痩せようとするよな



12: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:24:24.42
ただ一時的に痩せるだけなら欲望豚の岡田斗司夫でもできた



13: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:24:25.03
よく寝る



14: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:24:27.85
こういうやつって絶対走らんからな



15: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:24:28.79
糖質制限 カロリー制限しつつエアロバイク



17: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:24:35.31 ID:kUQPKpMg0.net
食わないと筋肉量減るとかがこわい
ちな今は176 75 や



28: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:25:32.79
>>17
太ってる奴っていつもこういう言い訳ばっか探してるよな



34: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:26:17.75 ID:kUQPKpMg0.net
>>28
すまんまじで我ながらそう思う
本気で痩せなきゃ
助けてくれ



19: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:24:45.93
トマトスープやな
ホールトマトと水でコスパいい



20: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:24:46.21
夜食はしない
これ徹底する



21: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:24:50.08
飯の量減らして運動しろ



22: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:24:51.72
なんかお前ら厳しいな



23: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:24:55.08
食わない
色んな事言うやつがお前を惑わせるだろうがこれだけが真実やワイを信二郎



26: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:25:15.63
坂道ウォーキングや



27: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:25:16.01
ワイは禁酒だけで痩せた



31: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:25:59.96
よく噛まない



33: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:26:05.74
徒歩で日本横断



36: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:26:48.63
一日中起きてる間は歩き続ける
食べながらでもいい



37: 名無しブレイド 2021/10/25(月) 19:26:49.84
飯食うの2日に1回にすれば痩せるし食費も減るし最高や!