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1: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:15:20.52
また騙されてたんやね…



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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1636337720/


3: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:15:56.51
アスリートはサラダチキンなんて食わないからね



2: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:15:48.84
違うよ
個別で食っても効果は少ないってことや



4: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:16:15.99
でも炭水化物取ると太るし



18: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:23:29.34
>>4
トレーニングする人は取れって事や
なんもせんお前らなんて蟻でも食うとけや



55: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:32:30.84
>>18
酸っぱい



57: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:33:05.09
>>4
最低限食わんとタンパク質をエネルギーに変えちゃうんで



5: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:16:51.66
栄養素が全然違うじゃん



9: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:17:56.78
結局筋トレは食えるやつが強いわ
ワイ少食で胃も弱いから筋トレしても全く筋肉つかん、それどころか体重すら増えん



17: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:22:37.67
>>9
太れる奴って素質あるんよな



23: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:25:42.22
>>9
ってか食事はとにかく金かかるからな
しかも続けなあかんからね



11: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:19:29.87
どういう理屈では糖分が筋肉になるんだ?



12: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:20:06.04
>>11
呼び水にするらしい



16: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:22:29.28
>>11
糖分取れば筋肉がつくってより
筋肉の異化、つまり分解を防げるってだけちゃうんか
エネルギー引っ張ってくるのに糖分使い切ったら筋肉も脂肪も分解されてまうから、筋肉の分解を最低限にしてタンパク質はしっかりとって、筋肉の同化、つまり合成は出来るようにしろっていう理屈やと思うんやが



14: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:20:48.08
10年前まで因果関係と相関関係理解してなくて乳酸が疲労物質扱いされてた業界やぞ



45: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:30:30.84
>>14
乳酸はただの代謝結果で疲労度とは関係ないって知ってるけどつい伝わりやすさ優先で「脚に乳酸たまってきた」って表現使ってまうわ



149: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:49:38.92
>>45
乳酸が溜まってる状態は結果的には疲労してる状態やから表現として間違ってはないと思うけどな



15: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:21:40.97
でもその理屈だとビルダーの筋肥大って非効率な方法を取ってることにならんか?



58: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:33:17.78
>>15
ビルダーは糖質とるで
拘るのは脂質の種類や



19: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:23:31.42
筋肥大にはタンパク質も糖分も脂質も全部いるぞ



21: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:24:57.13
炭水化物バクバク食べるようになってからめっちゃ健康なったわ



25: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:26:00.51
ダイエットなんて適当にローファットにして摂取カロリー計算するだけでできるって気付いてからダイエットめっちゃ楽になったわ



26: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:26:18.81
プロテインは全てを解決するんだよなぁ…



29: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:27:21.67
なんj筋トレスレで腹筋割りたいならダイエットしろ言われて米やめてキャベツの千切りだけ食ってるんやが意味ないんか?



31: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:28:17.69
>>29
不健康やけど痩せ細るから意味あるで



42: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:30:10.20
>>31
そっか安心したわさんがつ



38: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:29:30.82
>>29
バランスが大事や
脂肪もやけど筋肉も溶けるで



49: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:31:56.41
>>38
キャベツのついでにサラダチキン買うのとサバスの筋肉デカなるっていうプロティンは買ったで



30: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:28:09.92
野菜とプロテインだけで生活したらいいじゃない



32: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:28:19.53
ワイ味なし鶏むね1日1kg食ってるわ
憧れのビルダーは1日2kg食ってるしやべえわ



35: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:28:46.46
体重×2gのタンパク質って多過ぎやろとは思う



37: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:29:12.11
>>35
×3でもええらしいで



43: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:30:27.56
>>37
カロリー過多になってぶよぶよになるわ



44: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:30:30.70
マッスル北村は鶏肉スムージーで育ったんだが



48: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:31:36.00
>>44
あれ冷凍のササミとはいえよく腹壊さなかったよな
ワイ加熱後の鶏胸でジュース挑戦したけどまじで無理やった



53: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:32:27.40
飛脚がろくに肉食わんで米食って走ってたって言うし
炭水化物って動き回るにはめっちゃええエネルギー源なんやろな



61: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:33:55.97
>>53
米言うても白米ちゃうやろ
米と一緒にタンパク質も取ってるんちゃう



86: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:39:00.60
>>61
玄米と精米てそんな変わるもんかね
江戸時代のタンパク質て魚か豆腐か鶏卵くらいやろ
冷蔵庫ないから肉魚系はそんなしょっちゅう手に入るもんでもないやろし



73: 名無しブレイド 2021/11/08(月) 11:35:47.37
ボディビルダーレベルを目指してるわけでもないだろうに
いちいち極端にやるやつが多すぎ