1: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:09:46.704 ID:u1gmoM/p0.net
教えて
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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1645787386/
4: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:11:21.189
寝るとき電気毛布ではなく湯たんぽを使う
5: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:12:38.453 ID:u1gmoM/p0.net
>>4
湯たんぽ使ってるよ
湯たんぽ使ってるよ
6: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:13:51.306
(´・ω・`)筋肉がないから血の巡りが悪くなって冷えるのよ
9: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:14:37.551 ID:u1gmoM/p0.net
>>6
筋肉どうやってつける
筋肉どうやってつける
12: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:14:57.286
>>9
(´・ω・`)スクワットが最適
(´・ω・`)スクワットが最適
8: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:14:28.572
(´・ω・`)水分不足、ミネラル不足、運動不足、勉強不足
11: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:14:48.564 ID:u1gmoM/p0.net
>>8
そうなん
そうなん
16: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:15:23.322
腹減ってると冷えやすい
17: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:16:27.830
オッサンが普通車からパステルカラーのミラココアなんかに乗りかえると顔から火が出るほど恥ずかしくて暖まると思います
20: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:17:48.263 ID:u1gmoM/p0.net
>>17
何言ってんだこいつ
何言ってんだこいつ
18: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:16:58.691
厚めのヒートテック上下で着てストレッチしろ
ユニクロの超極暖まじ最高
ユニクロの超極暖まじ最高
21: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:18:04.421 ID:u1gmoM/p0.net
>>18
ヒートテック上下持ってる
ヒートテック上下持ってる
22: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:18:12.394
老人なら諦めろ
中年なら運動をして40度より下の湯に長湯しろ
中年なら運動をして40度より下の湯に長湯しろ
24: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:18:54.117 ID:u1gmoM/p0.net
>>22
22歳
22歳
25: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:18:59.055
羨ましい
足の裏が熱くてねれん
足の裏が熱くてねれん
41: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:31:14.347
>>25
(´・ω・`)それもスクワットが効果的
(´・ω・`)それもスクワットが効果的
26: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:19:05.013
緑茶を飲め
28: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:19:26.731 ID:u1gmoM/p0.net
>>26
飲んだことない
飲んだことない
29: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:21:36.431
血行悪くて足の裏冷えまくりで霜焼け状態なんだが
30: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:22:06.611 ID:u1gmoM/p0.net
>>29
わろける
わろける
31: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:23:21.085
熱燗のめ
32: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:24:20.988 ID:u1gmoM/p0.net
>>31
飲めない
飲めない
33: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:25:01.931
年中白湯のめ
34: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:25:13.833 ID:u1gmoM/p0.net
>>33
効果あるの?
効果あるの?
35: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:25:39.074 ID:u1gmoM/p0.net
ちなみに冷え性に効果ある入浴剤を15年使ってるけど全く効果ない
39: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:30:51.610
ふくらはぎが良いと思う
42: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:31:20.841 ID:u1gmoM/p0.net
>>39
ふくらはぎどうするの
ふくらはぎどうするの
46: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:34:06.471
>>42
ふくらはぎの筋トレ
第二の心臓って言われてる
ふくらはぎの筋トレ
第二の心臓って言われてる
47: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:36:48.806 ID:u1gmoM/p0.net
>>46
どうすればいい
どうすればいい
63: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 21:03:39.561
>>47
でかい筋肉を鍛えるのが効率としては良いらしい
ゆえにふくらはぎなんだけど、
その場合、爪先立ちでふくらはぎに負荷かけるトレーニングとか
あとはスクワットかな?
でかい筋肉を鍛えるのが効率としては良いらしい
ゆえにふくらはぎなんだけど、
その場合、爪先立ちでふくらはぎに負荷かけるトレーニングとか
あとはスクワットかな?
43: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:31:43.272 ID:u1gmoM/p0.net
ふくらはぎぷにぷにしてる
44: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:31:47.952
足湯
48: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:39:07.447
足湯も良いけど、40℃くらいの湯船に入浴剤入れて20分くらい毎日浸かる
2週間くらいで効果が現れる
2週間くらいで効果が現れる
49: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:43:01.881 ID:u1gmoM/p0.net
>>48
浸かってるけど
浸かってるけど
50: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:45:47.339
>>49
入浴剤入れて20分肩まで浸かってる?
入浴剤入れて20分肩まで浸かってる?
52: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:49:35.308 ID:u1gmoM/p0.net
>>50
うん
うん
51: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:49:14.848
外から温めても冷え性の人はそもそも熱を蓄えられないんだよな
故に中から温められる下地を作る必要がある
筋トレは全てを解決する
故に中から温められる下地を作る必要がある
筋トレは全てを解決する
53: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:49:43.163 ID:u1gmoM/p0.net
>>51
まじか
まじか
55: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:51:37.962
部屋とかの寒暖差を極力なくす
自律神経の乱れが原因かもしれない
自律神経の乱れが原因かもしれない
58: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:52:26.841
毎年足や尻がキンキンに冷えるのに今年は全く冷えない
何か理由があるんだろうな
何か理由があるんだろうな
59: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:52:45.539 ID:u1gmoM/p0.net
>>58
今年も冷えまくり
今年も冷えまくり
62: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 20:57:54.068
足こたつはいいぞ
足だけを温める電気ヒーター
それに布団をかけたら足が冷えることはない
足だけを温める電気ヒーター
それに布団をかけたら足が冷えることはない
64: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 21:05:48.858
運動とかしんどすぎるよね
電気毛布で我慢するわ
電気毛布で我慢するわ
69: 名無しブレイド 2022/02/25(金) 21:25:54.803 ID:u1gmoM/p0.net
>>64
わかる
わかる
この記事へのコメント
コメント一覧 (2)
matomeblade
がしました
横になって行うのが良いから、寝る前にやれば効果的なのを書きます。
簡単に言えば深呼吸です。初めは苦しくなる寸前まで息を口から吐く。次に吸い込むわけだけど鼻で吸う。その際に、左手に(それも隅々の毛細血管に酸素がゆくようなイメージで)可能な限りゆっくり吸う。苦しくなるまで吸う。限界まで来たら数秒でいいから息を止める。そして初めに戻って吐く。
今のを2回か3回繰り返したら、次は左足。その次は右足で、次は右手の順番で終わる。なれてくると、たぶん左足をやっている頃には少しずつ体が温まると思います。
習慣にするといいけれど、面倒臭いことはすぐに止めてしまうのが人間だし。また冷えてきたと感じたら再開したらいいと思います。無理しないでね。
matomeblade
がしました