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1: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:24:48.03 ID:b3u7+uJk0.net
100kgや



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2: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:25:35.24
食生活見直して適度に運動してしっかり寝ろ



3: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:25:39.70
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば何してたって痩せるよ
それだけでしかないよ



4: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:26:02.83
>>3
これ



5: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:26:14.30 ID:b3u7+uJk0.net
毎日15km歩いたら1ヶ月で10kgぐらいやせる？
わいはほんきやど



29: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:30:41.61
>>5
体重による



85: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:40:09.50
>>5
痩せる前に膝と足指ぶっ壊れるから7kmにしとけ



110: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:42:58.22
>>5
膝関節のことを考えたら水泳か自転車がいいぞ



206: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:55:45.63
>>5
本気のやつは100kgにならない



7: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:26:51.43
歩くよりハードトレーニングしたほうが脂肪燃えるで



14: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:27:41.56 ID:b3u7+uJk0.net
>>7
この体重やったら自重トレでも体痛めそうや
ほんまは水中ウォーキングとかがええんやろけど、めんどいしな



9: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:27:20.49
ワイはウォーキングだけで108kgから65kgになったで



17: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:28:11.00 ID:b3u7+uJk0.net
>>9
どれぐらい歩いた？期間は？
まじでもう体やばいんや糖尿になる



22: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:29:33.24
>>17
平日は7km休日は20km歩いてた期間は8ヶ月や



26: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:29:54.98 ID:b3u7+uJk0.net
>>22
あ、無理やわ
もう数字見て無理やと分かった



15: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:27:46.63
むしろその体質じゃウォーキングと水泳しか運動できんやろ



28: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:30:40.27
間食してる？
してるなら体重多い人はそれやめるだけで落ちるぞ



32: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:31:06.20 ID:b3u7+uJk0.net
>>28
バリバリしとる
毎日アイス三昧やたまらんで



34: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:32:05.96
>>32
まずそれやめてみよう
間食やめるの辛いけどそれやめるだけで絶対痩せるで
わいと一緒に頑張ろうや



64: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:36:53.62 ID:b3u7+uJk0.net
>>34
うん、わいがんばるで



65: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:37:22.32
>>32
アイス食べるならガリガリ君とかアイスボックスにしろ
アイスクリームはやめろ



72: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:38:00.56 ID:b3u7+uJk0.net
>>65
いやそれだけは受け入れられん
バニラの味が濃ゆいのが好きや
これはわいの信念や



30: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:31:01.79
エアロバイクからが一番ええんとちゃうか



33: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:31:55.48 ID:b3u7+uJk0.net
>>30
部屋のスペースあらへんから、ジム通うのがええんやろなぁ
せやけど歩いたらタダやし



41: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:33:44.26
>>33
ジム行って運動に集中出来る環境作らな
やらんのとちゃう



76: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:39:11.72
ワイ95
3週間でついに90をきる
あすけんとエアロバイクのおかげや



88: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:40:28.37
>>76
あすけんで10kg減らしたが習慣は出来たが体重下がり止まってしまって辞めたわ



99: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:41:39.88 ID:b3u7+uJk0.net
>>76
ほんまに偉いで
3週間も継続できるとか誇ってええ
もう成功したようなもんや



123: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:44:01.08 ID:b3u7+uJk0.net
知識はあるからな
運動せずに痩せたらすげぇ醜い体になるのは知ってる
運動して食事制限ほどよくして健康的に痩せた体がええ



186: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:52:30.20
>>123
まずこれが間違ってる
ダイエットにおいて重要度は運動はせいぜい1,2割、食事が8割強ってどのインストラクターに聞いても口揃えて言う



192: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:53:31.64
>>186
そら運動しない方が楽で客寄せになるからや



162: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:49:23.06
あと痩せたらほんま肥満時代に着てた服のサイズがでかすぎてわろてまうで



166: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:50:01.95 ID:b3u7+uJk0.net
>>162
わい今4XLとか着とるで
自分でわろてまう



181: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:51:23.71
>>166
ワイも135kgあった頃は5Lやったけど今80kgになってユニクロのXL入るようになったで



183: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:51:58.31 ID:b3u7+uJk0.net
>>181
ええな人間が着る服やん
痩せたいわ



188: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:52:53.58
>>183
実店舗で服探せる喜びええで、頑張るんやで



55: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:35:47.98
筋トレも必要



204: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:55:28.05
173cm 62kg 17%
これアカンやろ…ワイの身体どんだけ脂肪ついてんねん…



212: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:56:21.56
>>204
あと5％絞るだけやん頑張れ



210: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:56:01.13
痩せれば勝手に腹筋割れるとかいうが手足細くて腹だけ出てるやつはどういうことなんや



223: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:57:58.71
>>210
ああいうやつは筋肉がほとんどないやつや
それに手足も他の人よりうっすらと脂肪ついてるで



269: 名無しブレイド 2021/07/29(木) 00:02:58.34
痩せたいなら食事制限一択



272: 名無しブレイド 2021/07/29(木) 00:03:07.95
まあ運動より食事制限よな



56: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:35:59.63
その体重なら何しても痩せるやろ



18: 名無しブレイド 2021/07/28(水) 23:28:20.06
100からなら割と何やっても痩せるんじゃね



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1627482288/

みんなの反応


1.名無しのコメ民
何をやるにしても食事制限は絶対条件だよ