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1: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:07:22 ID:PnK4
なに?



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2: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:07:44
ニートしかできないから



5: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:08:56 ID:PnK4
>>2
そんな会社辞めたほうが良いのでは
キーエンスとか電通ならまだしも



3: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:08:32
彼女が寝させてくれないから



6: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:09:05 ID:PnK4
>>3
一緒に寝ようや



4: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:08:44
世界で睡眠が短い国第2位やぞ



7: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:09:11 ID:PnK4
>>4
悲しいなあ



8: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:09:33
>>4
1位じゃないのか…



10: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:10:09
寝てる時間がもったいなく感じるから



13: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:11:05 ID:PnK4
>>10
自己投資やぞ



11: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:10:33
寝ようと思えば寝れるけど努力してないな



15: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:11:13 ID:PnK4
>>11
寝ろや



12: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:10:47
寝たろ!



17: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:11:21 ID:PnK4
>>12
えらい



14: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:11:07
今から寝んと間に合わんやんもう無理や



19: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:11:40 ID:PnK4
>>14
30に寝れば間に合うやろ
今すぐオンj閉じろ!



22: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:12:02
>>19
さらば!



27: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:12:40 ID:PnK4
>>22
バーイ



18: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:11:37
七時間だと足りないの?



23: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:12:10 ID:PnK4
>>18
人によるがマスターキートンが8hだからそれに習ってるゾ



29: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:12:57
>>23
なんやキートン先生がソースか
七時間寝るようにして昼寝20分してるからワイは十分かな?



31: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:13:24 ID:PnK4
>>29
昼寝は睡眠時間に入れないほうがいいと思う



24: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:12:19
>>18
足りない
7時間30〜か8時間が適正
短くても長くてもダメな欠陥品や人間は



34: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:14:18
>>24
なんかソースあらへん?



259: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:40:31
>>34
無いぞ
個人差に寄るからそんな物が無いんやそもそも



21: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:11:54
すまんそれやったら日中めちゃくちゃ眠いんやが!~



25: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:12:25 ID:PnK4
>>21
どゆことや



28: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:12:43
>>25
自律神経が乱れてるんや



32: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:13:46

おんjが邪魔をする



33: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:14:10
なお、22時からがゴールデンタイムの模様



35: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:14:59
朝六時に起きて仕事行くんやぞ
8時間睡眠だと22時には寝ないといけない
飯食って風呂入ったら終わりやんけ



48: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:19:32 ID:PnK4
>>35
でもどうせおんjしかしないじゃん



37: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:15:36
毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きるって難しいよな



44: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:17:13
>>37
人間の体内時計と地球の自転にかかる時間が一致してないのが悪い



39: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:16:18
ゴールデンタイムってほんまにあるんか?



40: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:16:47
>>39
22時から26時ってどっかで聞いた



41: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:17:01
>>39
春になるとブラックアウトするから無くなる



42: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:17:04
ぶっちゃけおんjやる時間減らせば余裕



47: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:18:54
特にネット社会になってからねぇ
それこそphsとか時代はあんま触ることないからよく寝れたんやけど
ネット社会になってから寝れんくなったわ



49: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:20:47
>>47
百科事典でも読んでろ(善意)



50: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:21:34
ワイ「10時だけど寝るわ」
脳「眠くないンゴ!もっと働くンゴォォォ!」
ワイ「うるさいですね...」(アルコールと睡眠薬一気)
脳「ああああぁぁぁぁ....」

朝ワイ「クッソ体重い」

マジで早く寝れないし起きれない



53: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:22:00 ID:PnK4
>>50
ブルーライト浴びるのやめたら?



52: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:21:37
睡眠→人生の1/3

これ寝具に金かけるのが一番コスパよくない?



54: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:22:08
>>52
そらそうよ



55: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:22:14 ID:PnK4
>>52
ほんこれ
ちなドンキエアベッド🥺



60: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:23:49
>>52
5年くらい使ってたマットレス買い換えたら快適すぎてびっくりやった
寝具には金かけるべきやわ



57: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:23:01
ゲームがしたい
小説が読みたい
漫画が読みたい
動画が見たい



58: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:23:17 ID:PnK4
>>57
おんjやめたら?🥴



59: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:23:46
>>58
有能



62: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:24:20
Nウォームの敷きパッド買ったらすっごいぬくぬくでよかった



66: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:25:59
入眠時の幻覚バリきつい



67: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:26:23 ID:PnK4
>>66
一番楽しいやろ



72: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:27:57
>>66
何それ



68: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:26:39 ID:PnK4
勝手に物語が始まる感じおもろいわ



71: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:27:53
睡眠時間とか個人差あるやろ



75: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:29:03
いうて昼間3時間も寝たら夜寝れるか?



76: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:29:21
>>75
ワイは昼寝できん
体質によるかも



80: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:30:28
>>75
寝られるで。夜は6時間くらいは。
白鵬がそうだったらしい



77: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:29:38
7時間睡眠が1番氏亡率低いんじゃなかったっけ



79: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:30:00
>>77
寝過ぎも良くないらしいね



87: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:35:27 ID:PnK4
>>77
生存バイアスかかっとるんやろ



78: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:29:55
今の日本じゃ無理やわ



85: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:35:04
ワイ職場から徒歩10分やから0時前に寝れば8時間寝れるわ



89: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:36:47
>>85
ええな。通勤時間って人生の無駄よなぁ。



90: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:39:53
>>89
前は1時間かかってたからほんまそれを感じる
トータル2時間自由時間増えたからほんま充実してるわ
睡眠時間も前より増えたし



92: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:40:47
>>90
2時間はでかすぎる



117: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:49:10
>>90
通勤しないと歩いて体動かす機会がなくなるからよくない!とかいう謎勢力
リモートワークになって自由時間増えてから運動始めて体重5キロ減ったンだわ



122: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:52:57
>>117
経団連「テレワーク見直すか!」



94: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:41:33
通勤時間というこの世で最も無駄な時間



98: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:42:53
悪夢は起きてる時に起こった嫌な出来事のストレスを和らげる効果もあるらしい
ほんまの悪夢は自己防衛機能が働いてほとんどが記憶から消えるらしいし



101: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:43:25
>>98
ワイ毎日夢覚えてないんやがどんだけやばい悪夢見てんだ



104: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:44:31
>>101
ワイの先輩も生まれてこの方夢なんか一度も見たことない人いたわ
多分いい意味で特殊なんやないか?その先輩めちゃくちゃ頭良かったし



106: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:45:20
>>104
そう思っとくわ



105: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:45:13
6時間眠れたらよく寝たと思えるレベル
スマホってホンマに悪やわ



108: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:46:58
全企業が労働時間9-17にしたら流行るわ



109: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:47:13
>>108
9-16でいいわ



110: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:47:16
>>108
そうなったらそれこそ夢みたいやね



113: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:48:40
>>108
9-16時の方がええんとちゃう?
なお接客業



114: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:48:41
ワイのとこ7:30~17:00



115: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:48:54
>>114
朝早いな



118: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:50:03
>>115
早いけど家近いしそこまで苦ではない



120: 名無しブレイド 21/11/29(月)22:51:38
>>118
職場近いとやっぱ便利なんやなー



172: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:14:51
マジレスするとスマホとかいう害悪のせい



183: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:17:53
>>172
スマホがなかった時代から不眠とかあったと思うんやが



194: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:20:11
>>183
不眠症じゃないやつの睡眠時間が短くなったかもしれん



175: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:15:48
あと日光を浴びるとセロトニンが分泌されて自律神経が整うらしい



179: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:17:00
>>175
それよく言うけど
日光きもちいんごねえ~ってスッと起きれるなら十分快眠やろっていうね



182: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:17:46
>>179
日光は寝起き以外にも浴びんと



176: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:16:35
寝る前に液晶見るのはマジでやめとけ



184: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:17:55
>>176
それ言われるけどワイはよく寝れるんやけど



187: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:18:46
>>184
ならええんやない?
一般的な傾向の話やで



181: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:17:38
質のいい睡眠取るためのデイリー任務が厳しい
・太陽光を浴びる ・程よいストレスを受ける ・運動をする ・睡眠2時間前からものを食わない ・寝る前にブルーライトは見ない

他にある?



185: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:18:23
>>181
鼻呼吸も自律神経を整えるのにいいらしい



188: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:19:15
>>185
そういや鼻呼吸はすごく大事らしいな
あとは腸内環境を整えるとかも大事か



196: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:20:34
>>188
認知機能にも影響が出る



192: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:19:58
>>181
過度にストレスを溜めない
は影響度がクッソでかい割に達成できるかは状況によるクソデイリーやと思う



191: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:19:52
ワイは湯冷めすると何故かクッソ眠れる
あんま身体に良くないとは思うけど



195: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:20:30
>>191
大丈夫やで
人間は内臓の温度が下がると眠くなる仕組みになってるから自然な事



201: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:21:45
>>195
あ、そうなんや良かったわ
何か知らんけど今の時期は特によー眠れるな



265: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:44:51
頭の回転上げたいならブドウ糖やで
出勤前にラムネをもぐもぐや



266: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:45:34
>>265
バナナもすごい
食ってから脳にガツンと届くまで10分くらいで効果出るとか



267: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:46:24
>>266
はえーすごいな
外だと恥ずかしいのが難点やけど



268: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:46:58
>>267
会議前に食うためのバナナの自販機置いてる会社もあるみたいよ



269: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:47:14
>>265
ラムネがええな
あとビタミンB1も取らんとエネルギーに変換されんから一緒にとるんやで



273: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:51:37
年末ジャンボで10億ブチ当てて朝はバナナ食って日に当たり昼は犬を庭で追いかけ回して夜は疲れ果てて寝るのが人間にとって一番いい環境なのかもしれない



274: 名無しブレイド 21/11/29(月)23:53:27
>>273
天国かな


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638191242/