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1: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 17:55:56.88 ID:YUg3VDZN0.net
ワイは糞メンタルやから押し潰されそうや



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1613033756/



2: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 17:56:14.59
ないで



4: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 17:56:29.30 ID:YUg3VDZN0.net
>>2
心臓への負荷が…



3: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 17:56:16.35 ID:YUg3VDZN0.net
ストレスあるとやりたいことも夢中にできずに泥沼や



5: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 17:56:34.43
無責任になるこっちゃ



9: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 17:57:12.06 ID:YUg3VDZN0.net
>>5
そうすると社会的に氏んじゃいそうでなぁ
性格的に真面目な部分が邪魔になるわ



17: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 17:59:10.71
>>9
他人に対してやなくて自分自身に対して無責任になるんやぞ



22: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:00:52.87 ID:YUg3VDZN0.net
>>17
それワイの中にはない発想やわ
理解ができん
煽ってるわけではなくシンプルに気になる



6: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 17:56:49.41
ニート「押しつぶされそうや」



13: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 17:57:51.94 ID:YUg3VDZN0.net
>>6
別の方向のストレスはありそうやけどな



10: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 17:57:19.00
勝たなくてもええんやで
無理したらあかんよ



14: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 17:58:17.16 ID:YUg3VDZN0.net
>>10
押し潰されて鬱とかになりそうやがええんかね



28: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:01:36.23
>>14
信頼できる人に限界なのを伝えることも大事や
ワイそれが出来んで鬱なったし



33: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:03:17.05 ID:YUg3VDZN0.net
>>28
実際そういうこと伝えるの難しいよなぁ
意識してなくても虚勢は張ってしまうものやし



11: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 17:57:20.21
どういうストレスや



15: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 17:58:45.56 ID:YUg3VDZN0.net
>>11
将来、対人関係とかもろもろ



41: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:04:25.07
>>15
自分ではどうやってもコントロールできないことを気にすると対人関係で疲れる



50: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:06:31.76 ID:YUg3VDZN0.net
>>41
そうなんよな…
受験とかそういうのは自分で勉強するって手段とかあるからそこまでストレスにはならんかったけど対人関係はどうしようもない部分に踊らされてるわ



58: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:09:15.90
>>50
アドラー心理学ってやつで他人の課題と自分の課題を分けて認識するとええ
そもそもコントロールできない部分を気にしてエネルギーを浪費することの意味よ



62: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:11:34.43 ID:YUg3VDZN0.net
>>58
結局あの時こうしておけばとかいう後悔が自分の課題として積み重なってくわ
どうしようもない部分も考えてしまう自分をなんとかしたいな
コツコツ意識変えてくしかないか…



75: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:16:48.24
>>62
後悔して次に活かせるならええんちゃうか
他人はそんなに他の人に興味ないからな。イッチもそうやろ



79: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:19:11.73 ID:YUg3VDZN0.net
>>75
ワイは興味ない体を装いつつ内心興味ありなところあるからそういうとこも反映されてるんかね…



85: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:20:40.01
>>79
他人の欠点とか探し始めると自分もそういう目で見られてるんじゃないかって萎縮しがちかもな



95: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:23:55.96 ID:YUg3VDZN0.net
>>85
まさにそれやな
所詮他人と割り切れないのが辛いところや



16: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 17:59:08.65
スポーツで体動かせばスッキリや



24: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:01:12.52 ID:YUg3VDZN0.net
>>16
ご時世的にこもりがちやしそれもあるなぁ



19: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:00:15.56
バナナもええらしいぞ



21: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:00:44.88
バッセン行けバッセン



27: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:01:35.24 ID:YUg3VDZN0.net
>>21
近くのバッセン潰れてまったからなぁ…



25: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:01:25.09
何してても怒られたときのことが頭の隅で主張してくるんやが助けてくれ



26: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:01:27.54
彼女つくれよ



30: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:02:36.52 ID:YUg3VDZN0.net
>>26
彼女欲しくないわけじゃないけど余計対人関係のストレス要因になる気しかしないわ…



42: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:04:35.00
>>30
ヨシヨシ系お姉さんを彼女にするんやで



29: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:02:16.20
感情を無くす



35: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:03:59.20 ID:YUg3VDZN0.net
>>29
冷笑系とかあるけどああいう考え方になってみたいわ
周りから見たらそう見えるのかもしれないけど中身はごちゃごちゃのぐちゃぐちゃや



32: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:03:01.03
ワイは限界きて火曜日から仕事休んどるでー
勝たずに逃げればええんや



36: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:04:13.63
誰にも負けない何かがあれば自信になり何言われても見下せる



43: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:05:02.08 ID:YUg3VDZN0.net
>>36
取り柄かぁ…



48: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:06:17.56
>>43
最初は誰だって何もない
それを手に入れる為に努力していくしかない



37: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:04:14.78
プライベートの時は仕事の事を考えない

まあ理想なんやけど中々出来ない自分がいる



44: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:05:24.05 ID:YUg3VDZN0.net
>>37
切り替えできんわ
全部丸ごと引きずってまう



38: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:04:17.87
幸せを作ることかな
帰宅した後のパワプロ最高や



46: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:05:45.83 ID:YUg3VDZN0.net
>>38
ワイもそういうの作ってるけどやってる最中に過ぎってその波に飲まれてしまうわ



47: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:05:59.39
押しつぶされそうだけど何もしないで耐えているわけやろ?
糞ツヨメンタルやんけ、逃げても気にしないステージまであと一歩や



55: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:07:58.11 ID:YUg3VDZN0.net
>>47
耐えてるけど耐えてる間は他のことが手につかなくなるからそんなツヨツヨメンタルではないわ



49: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:06:27.88
煽りとかじゃないけど頭回ってるん?



56: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:08:41.36 ID:YUg3VDZN0.net
>>49
今はまだなんとか回ってるわ
ガチでやばい時はショートする感じやわ



51: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:06:41.43
セロトニンやトリプトファンの材料もタンパク質やから不足すると精神的に不安定になるんや



57: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:08:55.37 ID:YUg3VDZN0.net
>>51
タンパク質かぁ



53: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:07:52.24
毎日きっちり7時間は寝ること
焦りを感じたら深呼吸すること



61: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:10:12.71 ID:YUg3VDZN0.net
>>53
最近5~9時間を行き来した睡眠しとるしあかんな…



60: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:09:49.82
何もせずに寝る
これが一番や



63: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:12:24.02 ID:YUg3VDZN0.net
>>60
ほんま寝てるときは幸せやわ



65: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:12:43.14
どうせ氏なないからメンタルほしいわ



69: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:14:27.42 ID:YUg3VDZN0.net
>>65
でもこれももしかしたら社会的には氏ぬやん…とか考えるわ



68: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:14:20.46
多分やけど、人からどう思われるかを過剰に気にしてるんやろな
自分を大事にね
あと、他の人も勧めてるけど筋トレとかの運動はストレス解消にいいよ



72: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:15:41.98 ID:YUg3VDZN0.net
>>68
そうやな
自分から見た自分よりも周りから見た自分を第一に置いてる気がするわ
簡単に言えば自意識過剰なんやろな…



70: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:15:30.52
集団の中にいると病的に空気のみこみまくってお腹が張ってぐーぐーいうの助けてほしい



73: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:16:02.75 ID:YUg3VDZN0.net
>>70
ワイも同じ感じで胸に空気が溜まってゲップ出るわ



78: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:18:02.95
>>73
分かるわ
同じ人がいるとは
どうしたら治るんやろ、ワイ受験生なんやけど試験中にもグーグーいうのもはや草生える



88: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:21:41.34 ID:YUg3VDZN0.net
>>78
最初は呼吸器系の病気かと思ったけどストレスやばい時になることに最近気づいたわ
受験は緊張はしたがこの症状が出るほどではなかったから試験中に出るのはキツイな



96: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:24:25.57
>>88
イッチ頭良さそうだから、そこで自信になってたんやないかな
ワイは成績含め何もかも劣等感を感じてしまって全て隠さなきゃと緊張してこうなるわ
空気呑気症って名前はついてるらしいけど、ストレス由来っぽい



101: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:27:46.84 ID:YUg3VDZN0.net
>>96
たしかに勉強はそこそこできたかもしれんな
自分のやったことが返ってくるタイプのことはこの症状出んわ
やっぱこういうのはストレス由来なんやね…



94: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:23:53.62
>>78
ワイも一時期なってたわ
ひどいときは空気がたまりすぎて吐きそうになる
太田胃散飲むと多少よくなるで



98: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:25:44.72
>>94
ほんまにありがとうやで
試してみるわ



112: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:32:04.83
>>98
太田胃散も種類たくさんあるから自分の症状に合う飲みやすいやつ選びや
ワイは仕事行く前太田漢方胃腸薬Ⅱの錠剤タイプ飲んでた



71: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:15:33.03
嫌なことから逃げまくる



74: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:16:28.56 ID:YUg3VDZN0.net
>>71
その勇気が欲しいねぇ…



76: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:17:11.52
精神科行って診断貰う
ばか認定されたらなんでもできるで



84: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:19:53.45 ID:YUg3VDZN0.net
>>76
実際に診断受けることで解放されるってのは理解できるけどそれとは同じくらいのショックありそうなんだよなぁ



77: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:17:44.24
ワイも不安障害っぽい(軽度)やけどこういうのって診断受けたらどこかに書かれたりするん?
就活前やし余計デリケートなんやが…



83: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:19:43.36
>>77
軽度なら診断貰っても旨味ないで



81: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:19:30.33
酒や!
あとはなんかポジティブ成分出るらしい筋トレと
強制的に脳の働き低下させるサウナや!



92: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:23:09.04 ID:YUg3VDZN0.net
>>81
ワイ酔いにくいから結構飲まないといかんのよな



82: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:19:33.34
意識して他人の期待に背こうとするんや
慣れてくれば他人の目なんかなんも気にならんくなる



97: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:24:58.18 ID:YUg3VDZN0.net
>>82
他人の期待には応えたいタイプやから慣れるまではくっそ大変そうや
まあ他人の期待がストレスにもなってるのもわかるんやけど



93: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:23:23.90
他人と過去は変えられないんだから気にするだけ無駄やぞ



99: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:25:58.18 ID:YUg3VDZN0.net
>>93
解決したり過ぎ去ったりしたときに振り返るとあほくさって思うわ



100: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:26:50.31
セロトニン再取り込み阻害薬やノルアドレナリン再取り込み阻害薬(SSRI・SNRI)
GABA受容体作動薬(ベンゾジアゼピン系)

扁桃体への情報伝達を制限して症状を和らげるお薬
好きなの選びなさい



102: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:28:27.77 ID:YUg3VDZN0.net
>>100
精神に効く薬って人間的にぶっ壊れそうで怖いわ



103: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:28:59.13
開き直る



105: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:29:23.78 ID:YUg3VDZN0.net
>>103
開き直るまでの過程がくっそ長い感じやな



104: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:29:21.73
結構真面目に運動食事睡眠やわ



108: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:29:45.35 ID:YUg3VDZN0.net
>>104
運動が大幅にかけてるわ
リングフィットでも買おうかな…



109: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:30:37.23
>>104
これと意識的に笑顔を作るとストレス耐性上がるらしいで



113: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:32:07.64 ID:YUg3VDZN0.net
>>109
たしかに顔は氏んでることの方が多いわ



106: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:29:24.26
寝ろ
とにかく飯食って寝るしかないで



110: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:30:55.82 ID:YUg3VDZN0.net
>>106
あかん時は5時間くらいで目覚めてまうわ
なんもない時は12時間くらい練れるのに



107: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:29:39.42
対人関係って一生つきまとってくる問題だから
早めに気にしない性格にしておくに越したことはないわ



111: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:31:48.13 ID:YUg3VDZN0.net
>>107
今からでも間に合うんかねぇ



90: 名無しブレイド 2021/02/11(木) 18:22:43.54
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