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1: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:27:17.60 ID:U/2Yb2ii0.net
ここ1ヶ月そんなかんじや



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引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1624868837/


3: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:27:40.98
味付けはなし？



11: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:28:15.86 ID:U/2Yb2ii0.net
>>3
味付けは色々する
ポン酢とか醤油とか



4: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:27:42.89
マッチョ？



21: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:29:09.14 ID:U/2Yb2ii0.net
>>4
ちょっと筋肉あるぐらい
そんなマッチョではない



10: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:28:11.92
とりむねとブロッコリー食っといて米を食うなよ



14: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:28:40.62
>>10
玄米ならセーフ？



128: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:45:35.62
>>14
白滝にでもしとけ



15: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:28:45.63
なんでそんな食生活なの



22: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:29:12.31
栄養バランス大丈夫なんか



24: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:29:23.32
米食ってんの草



25: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:29:38.37
鶏皮食べてる？



26: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:29:39.04
ワイと一緒やね



30: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:30:07.96
鶏ムネはわかるんやけどブロッコリーが選ばれる理由なんなんや？ 腹持ちいいんか？



38: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:30:56.98
>>30
たんぱく質あるらしい



40: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:31:08.61
>>30
タンパク質とビタミンが豊富だからやね



45: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:31:47.49
>>38、40
はえー 緑ならなんでもええ訳じゃないんやね さんがつ



34: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:30:20.52
割と真面目になんで米食ってるのか謎だよな



37: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:30:47.83
>>34
もち麦ご飯ならええやろ



36: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:30:45.07
納豆と卵は？



46: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:32:03.14
そこまでしといて米食って台無しなら好きな物食った方が良いじゃん



76: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:35:33.35
>>46
米食って台無しってどういう理屈なん？



47: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:32:21.82
ブロッコリーって味付けせんほうが美味いよな



48: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:32:22.58
ブロッコリーほど栄養のために仕方なく食うもんは無い



70: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:35:00.83
脂質なさすぎでしょ
卵やナッツとれ



72: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:35:12.14
糖質制限しとるなら米で台無しやないんか？



73: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:35:14.70
あと卵とバナナあれば生きていける



87: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:37:39.83
鶏胸食べてるけど牛の赤身もいいって言われたから
毎週ローストビーフ作ってる
色々作るの楽しい



104: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:41:24.50
夜飯はお米食べないようにしてるけど昼に茶碗一杯程度食ってたら意味ないんかな



109: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:42:42.32
>>104
それぐらいは食べた方がええよ



112: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:43:04.44
>>104
意味は総カローとPFCバランスにあるんやで
米1日50とか足らな過ぎ

ダイエットで総カローの半分くらいは炭水化物で大丈夫だよ



114: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:43:31.57
>>104
何したいかによるけど体重維持なら減らすだけでも十分だぞ
ワイは急にぶくぶく太りだしたから毎食の米の量だけ半分にしたら運動しなくても速攻で平均体重まで落ちたわ



111: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:42:55.51
ブロコッリーがニキビにきくって周知はれてほしいわ
食べて半日もしないで美肌になってびびった



115: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:43:41.44
>>111
いやブロッコリーは確かに良いけど半日もせずってそれブロッコリーの効果ちゃうやろ



119: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:44:27.55
美味しいから食うんやない、生きるために食うんや



123: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:44:59.25
太る炭水化物とそうでもないのがあるよな
米や素麺はてきめん太るがピザやパスタは割と平気や



131: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:46:34.78
>>123
特にパスタはエネルギー効率がええからな
翌日まで効くらしい



137: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:48:28.51
>>131
それ効率は悪いんちゃう？



132: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:47:26.98
>>123
そんなん誤差やろ



133: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:47:38.00
米食ってる時点で馬鹿やろ
玄米にしろ



138: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:48:33.03
>>133
玄米そのものを食うより少しだけ精米した方がいいよ



134: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:47:58.56
運動するならエネルギー源として米というか炭水化物は必須やろ摂取しないと氏ぬで



136: 名無しブレイド 2021/06/28(月) 17:48:18.78
なかやまきんに君かな？