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1: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:14:42.73 ID:fQB84Qwk0.net
なんやあれ



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2: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:14:51.18 ID:fQB84Qwk0.net
ホンマ痛い



3: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:15:00.85 ID:fQB84Qwk0.net
しかもなったあと肉離れなるし



4: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:15:08.04 ID:fQB84Qwk0.net
どうすればええんや?



5: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:15:24.82
あっ



14: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:15:46.78 ID:fQB84Qwk0.net
>>5
どうした



6: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:15:26.05
あれほんま絶望するわ
氏んだほうがマシまである



7: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:15:27.36 ID:fQB84Qwk0.net
攣る3秒前に起きるやわ



8: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:15:28.54
なった後しばらく足痛くなるよ肉離れなんか?



9: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:15:32.90
肉離れになるとか貧弱すぎやろ草



10: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:15:33.08
高校入りたてのとき部活の後ようなってたわ



11: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:15:33.23
ガンやん



22: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:16:16.83
>>11
ガーン



12: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:15:42.59
寝不足と運動不足とミネラル不足やで



13: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:15:43.17
こむら返りなら水飲めばいいとかなんとか



15: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:15:47.33
水分補給しろ



18: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:15:59.30 ID:fQB84Qwk0.net
今さっきなったわ



19: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:16:12.69
風呂上がりにストレッチしろ



23: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:16:28.95
膝関節の裏筋の方がヤバイよな



26: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:16:46.73 ID:fQB84Qwk0.net
これ肉離れになるの理不尽すぎるわ



29: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:17:08.20 ID:fQB84Qwk0.net
攣りながら必氏に伸ばそうとするんやけど痛くて無理なんや



30: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:17:08.93
一時期しょっちゅう攣っとったけど水分とるようにしてから全然攣らんようなったわ



32: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:17:15.35
起きあがろうとしてふくらはぎに力入れると糞痛くなるのもここでええんか?



33: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:17:18.97
足組むだけで攣ることあるわ



35: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:17:36.05
運動しなさすぎてもなるししすぎてもなる



47: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:18:14.53
運動不足やぞ



48: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:18:26.08
圧迫されて痺れた腕のせいでイテテテッ!で目覚めるのが一番嫌やわ



52: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:19:02.95
こむら返りやろ
昔は良くなったな
なったら爪先を上げるんやで



53: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:19:03.59 ID:fQB84Qwk0.net
これ回避不可能なん?
なり始めたときどうすればええんや



58: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:19:20.57
>>53
爪先を上げるんや



73: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:19:58.27
>>53
つま先を上げる(ふくらはぎを伸ばす)と治る



54: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:19:04.16
寝てる状態で伸びる時は爪先じゃなくてかかとをつき出すようにしろ



55: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:19:05.65
むちゃくちゃ運動してるけどなるぞ



57: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:19:11.38
あれめっちゃ痛いな



59: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:19:21.00
つま先を思いっきり上に引っ張るのが



72: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:19:58.27
>>59
応急処置や



61: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:19:36.83
適度な水分ミネラル運動のバランスが崩れると起こるで



63: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:19:37.76
つまりアキレス腱を伸ばす



64: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:19:38.69
寝てる時に足つることなんかあるか?
おっさんだけやろ



78: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:20:34.34 ID:fQB84Qwk0.net
>>64
24や
高校生の頃からたまにつってる
冬のほうが釣りやすいイメージ



67: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:19:40.85
ワイも足つることが多かったけど毎日運動するようになったら治ったで



71: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:19:57.00
こむら返りっていきなりじゃなくてじわぁっと来て一気に痛くなるよな
大概止まらないからじわぁの部分で察して絶望する



88: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:21:03.55 ID:fQB84Qwk0.net
>>71
しかもめちゃくちゃ長いよな



121: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:24:35.40
>>88
2,3回しか経験ないけど
どれも布団の中で丸まって耐えてたから時間わかんねえわ
ただ痛いせいで体感がくっそ長く感じる



74: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:20:10.62
芍薬甘草湯って漢方飲めや
ドラッグストアでも売ってる



80: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:20:40.38
最近よくなるわまじで痛い



85: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:20:53.84
寝る前に水分取って、ふくらはぎストレッチしてから寝ると攣らない



86: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:21:00.07
麦茶飲め



92: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:21:34.19
初めてなったんは風呂入ってた時やねんけど痛すぎてパニックなって思春期ど真ん中やったがマッマ呼んだわ



96: 名無しブレイド 2021/07/06(火) 11:21:53.64
中高生の時は日常茶飯事やったわ