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1: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:07:49.33 ID:sMen2R+C0.net
どっちも正しいのか



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引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1632784069/


2: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:08:11.52
ブロッコリー定期



3: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:09:00.04
カリフラワーがオススメ



4: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:09:33.53
まさしくスレタイの通りやん
筋肉増やしたいなら米食うし痩せたいなら食うなよ



5: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:10:06.51
そりゃ運動するなら炭水化物は必要やぞ

当たり前の話



6: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:11:05.91
筋トレガチ勢になるとコストや体への負担の少なさ、味、総合的に評価するようになるからね
長期的には結局白米が優秀なんよ



34: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:20:34.08
>>6
それはない



38: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:22:04.78
>>34
白米より安くて美味いもんあるか
炭水化物で



7: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:11:06.45
糖質制限派だって普段から本格的な運動する前提やないし



10: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:12:23.97
筋トレして痩せにくい体質にするのがまず大切



14: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:13:04.25
>>10
逆やろ



12: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:12:34.37
こう言う目指してる姿が違うのにどっちかが正しいと言うのがおかしいわ
筋トレマンだって減量期には減らすぞ



23: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:16:16.55
>>12
そりゃいつもより減らすってだけで
炭水化物が無いわけやないし
無かったらパフォーマンス落ちるって実感で



13: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:12:42.72
何でかは覚えてないけど野球部の時パンより米食えって監督に言われてたで



19: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:13:59.76
そもそも筋トレやってる奴だって筋肉量増やしてる時期はブクブク太ってるぞ
太るのとダイエットを繰り返してる



22: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:15:17.87
オートミールとかの方がいいやろ
ガチ勢なら白米なんて食わんだろ



30: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:19:11.54
そもそも体重減らしたいなら筋肉は不要やで
筋肉は質量があるからな

ワイは筋肉がなくてブヨブヨやがおかげで体重だけは低いわ



32: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:19:58.18
ガリガリで醜い体になりたいか
引き締まった細身で美しい体になりたいか
の違いだろ
合ってるぞ



39: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:22:37.67
何千年も日本人は米食って生きてきたんやから
米食わないと体おかしなるで



40: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:22:41.47
脂肪と脂肪以外のエネルギー両方使うんだから、運動してダイエットするなら米はとった方がええ。、



43: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:23:14.89
結局有酸素だよな
筋肉落ちるとか言われるけどタンパク質とっときゃ大したことない



56: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:26:01.40
>>43
いや糖質が枯渇したら筋肉分解し出すから糖質やろ
ダイエットなら逆に糖質取らずにやるのが基本や



48: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:24:10.01
筋肉は筋肉でダイエットすれば確実に落ちるからな



53: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:24:53.81
霜降りのせいやがやってるダイエットをやってみたらどうや
食事制限一切なしやで
ワイはやらんけど



68: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:28:03.11
>>53
何かと思ったらバーピージャンプやってるんやな
あれ続けてるんやったらそら痩せるわ



54: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:25:45.66
ダイエットに良い食べ物は胃に悪い
強い胃なら痩せる食品でも胃が弱るとかえって太ってしまう



55: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:26:00.45
糖質制限するより油脂制限したほうがいい



57: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:26:06.95
脂肪を筋肉に変えんだから間違ってない



63: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:27:40.54
てか摂取カローを消費カロー以下にすりゃやせるんやぞ
合わせて運動しとけば体力や筋力維持しつつ痩せられるんやぞ



65: 名無しブレイド 2021/09/28(火) 08:27:41.88
ガリガリのやつはとにかく食ってバルクアップや