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1: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:53:37.19 ID:HNpJEZwg0.net
そろそろ我慢できない



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2: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:53:54.83
ショートケーキ



6: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:54:59.55 ID:HNpJEZwg0.net
>>2
はなしきいてんのか?おい



5: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:54:14.23
カツ丼(大)とざるそばのセット



9: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:55:18.18 ID:HNpJEZwg0.net
>>5
そばは二日に一回はたべてる



7: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:55:12.10
CoCo壱



11: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:55:50.20 ID:HNpJEZwg0.net
>>7
カレーとか一番だめやん
なんか脂質抑えて美味しいのあるんか?



21: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:56:38.87
>>11
寿司



28: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:57:15.76 ID:HNpJEZwg0.net
>>21
あー寿司ならぎりありかもな
ちょっと高い寿司ええかも



30: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:57:52.64
>>28
シャリがアウトだろ
刺身食え



32: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:58:28.11 ID:HNpJEZwg0.net
>>30
脂質制限なんだから糖質はべつにええやろ



8: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:55:15.22
冷ややっこ



14: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:56:04.06 ID:HNpJEZwg0.net
>>8
美味しくないし



12: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:55:54.09
ゆでパスタ



29: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:57:49.27 ID:HNpJEZwg0.net
>>12
パスタええな



13: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:55:57.29
とりあえずサラダチキン食べてればいいよ



18: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:56:24.17 ID:HNpJEZwg0.net
>>13
美味いもの教えてっていってんだろ



20: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:56:32.35
制限しないでちゃんと摂れ



22: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:56:43.53
低糖質で美味しいもの教えてって言いなさいよ!!!!



35: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:59:00.96 ID:HNpJEZwg0.net
>>22
すまんそれでなんかおかしなスレになってんのか
わいの日本語不足やった



31: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:58:25.43
しゃーない、とっておきや。ブリと水菜とレタスの塩レモン鍋や



80: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:09:33.19 ID:HNpJEZwg0.net
>>31
美味いのか?食べ足りなさそう



145: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:29:55.56
>>31
ブリは脂質多い
魚の脂だからいいんだけどね



153: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:32:41.12
>>145
「いい」って別に脂肪として蓄えられないわけでも何でもないからな



34: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:58:41.97
鳥むね肉に味の素と七味ぶっかけて食っとけ



36: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:59:11.19
焼き肉



40: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:59:38.16 ID:HNpJEZwg0.net
>>36
脂質制限いうとるやろ
一番の敵や



37: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 05:59:18.35
おでんは最強のダイエット食品やからな



43: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:00:13.22
>>37
「おでん」で括るな
茶色系は揚げ物ばっかや



41: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:00:00.89 ID:HNpJEZwg0.net
おでんかー
なしじゃないけどまぁ、食べてやってもいいけど



44: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:00:18.60
>>41
牛すじなら許されるんちゃうか



54: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:02:09.66 ID:HNpJEZwg0.net
>>44
調べたら脂質低いやんけ!
ええなぁとろっとろの食べたいわ



47: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:00:41.83
ローソンのとろろそば



49: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:01:03.41 ID:HNpJEZwg0.net
蕎麦とうどんにご飯ばっかりで飽きたんや
美味しいものしゃぶりつきたい



55: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:02:15.19
>>49
刺身とか赤身肉とか色々あるやろ
たんぱく質足りてへんで



66: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:03:50.93 ID:HNpJEZwg0.net
>>55
刺身よく食べるで
たんぱく質は100ぐらいはとってる



53: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:01:33.36
脂質制限ってどこまで取れないの?卵もダメ?



61: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:02:53.41 ID:HNpJEZwg0.net
>>53
わいは40以下でやってる
卵は食べてるで



57: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:02:35.10
牛ももヒレステーキ



58: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:02:49.12
馬刺し



59: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:02:52.15
豆腐ハンバーグ肉食った気になるしレシピも簡単でオススメ



60: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:02:52.69
とりあえずプロテイン飲めば甘い物欲しい欲は無くなるから1日二、三回飲め
ダイエットは徐々に胃の大きさを小さくしていくしかないから腹減ったらプロテイン飲む感じで頑張れ



77: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:08:20.57 ID:HNpJEZwg0.net
>>60
そんなストイックになれんわ
プロテイン飲んでるけど食べたい欲求とまんない



106: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:14:16.81
>>77
可能な限り分食するんや
わいは1回の食事カロー基本3~400位にして多くても500にして分食してたら次第に胃が小さくなって痩せたで



121: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:20:43.28 ID:HNpJEZwg0.net
>>106
サンガツ
胃袋小さくなるように頑張る



64: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:03:10.42
脂質制限って何の効果あるん?



69: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:05:25.56
>>64
脂質が1番カロー多いから減らしたら痩せやすいんや
鶏肉とか皮なしと有りで半分カロー変わるで



70: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:05:49.66 ID:HNpJEZwg0.net
>>64
どうやら痩せやすいのが糖質制限か脂質制限かのどっちかみたいや
だからわいはP3F2C5のPFCバランスで脂質制限やっとるんや



68: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:05:23.59
脂質制限なら案外おいしいのあるよ

ただ糖質が高いことも多いから落とし穴も多い



72: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:06:44.79
太ってるん?



83: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:10:02.70 ID:HNpJEZwg0.net
>>72
166の84



86: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:10:45.69
>>83
もっと食えチビ



74: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:06:47.01
わい10日で4キロやせたで
ジョギングもしよるけど



76: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:08:05.85
>>74
糖質控えたやろ?
体から水抜けただけやで



85: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:10:39.01
ピザ食おうぜピザ
カローは美味いぞ



92: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:11:50.73 ID:HNpJEZwg0.net
>>85
ピザトーストにしとくわ



88: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:11:20.57
ささみ肉をミンチにして、ピーマンの肉詰め作れば?ささみ5本とピーマン6個で腹もかなり膨れるよ



91: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:11:36.94
なんだかんだでキャベツの千切りが1番美味しい
ドレッシングかけてもかけなくても



94: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:12:07.17
プライムバーモントカレーってのも脂質少なくてオススメや



97: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:12:35.84
脂肪つくるのに糖と脂が必要やからな
糖質制限のほうが楽な気がするけど



103: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:13:39.61 ID:HNpJEZwg0.net
>>97
糖質制限はすぐギブしたわ
ご飯食べられないなんてムリ



109: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:14:56.25
>>103
少しずつご飯の代わりに
野菜とか増やしていったら
胃袋小さくなるから
あんまり空腹感なくなるで



121: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:20:43.28 ID:HNpJEZwg0.net
>>109
サンガツ
胃袋小さくなるように頑張る



98: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:12:40.23
ワイもダイエット始めたけど2週間に1回ぐらいは好きなもん食いたい



99: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:12:44.56 ID:HNpJEZwg0.net
なんでこんな代謝悪いんやわいの体
昔から人と同じ量しか食べてないのに太ってるんや



113: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:17:56.52
>>99
燃費が良いと捉えるしか無いわな、ワイもや



107: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:14:30.35
脂質制限なら間食で煎餅食え
堅焼きのやつなら噛みごたえあるから満足感ある
筋トレしてるならトレ前に大福とかおはぎとか



110: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:15:13.55
豚ヒレ肉の低温調理



114: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:17:59.10
>>110
低温調理器はワイの食生活に革命をもたらしたわ



115: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:18:06.34
雑穀米にすればすこし糖質おさえられるんじゃないの



120: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:19:55.94
脂質は別に太らんぞ
糖質だけ控えれ



124: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:21:46.05
>>120
太るぞ



125: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:21:50.67 ID:HNpJEZwg0.net
>>120
山本先生のYouTubeで痩せるには脂質制限か糖質制限をしろいうてたんや
わいは脂質制限をとった



128: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:22:44.49
>>125
それはアンダーカロー前提の話やろ?



132: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:24:26.75 ID:HNpJEZwg0.net
>>128
そらそうやろ
ダイエットなんだからアンダーカローじゃなきゃ痩せないでしょ



134: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:25:23.51
>>132
順調に痩せてんの?



135: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:25:52.19 ID:HNpJEZwg0.net
>>134
半年で8キロ痩せたで



138: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:26:35.91
>>135
ええやん
あとは運動したら
加速するわ



142: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:28:19.49
>>125
太るっつうんは食後ブドウ糖が発生→インスリンが脂肪細胞にブドウ糖を取り込んだりするせいなんや(あとインスリンは脂肪を分解させんのも阻止するクソ)

んで一見矛盾してるみたいな話なんやが脂質はそもそもブドウ糖を発生させんからインスリンも動かんのよ
だから糖質だけでええ



152: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:32:24.01 ID:HNpJEZwg0.net
>>142
すまんな
米がうまいのが悪いよ



126: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:22:18.19 ID:HNpJEZwg0.net
わい泣きながらドライフルーツを頬張る



127: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:22:35.76
和菓子ならいけるやろ



129: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:23:34.41 ID:HNpJEZwg0.net
>>127
和菓子めっちゃ食ってる心の支えや
カローはあるからそんなには食えんけどたまに食べるどら焼が最高やね



148: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:30:43.96
>>129
甘いものは食べてるのね
主食はほんまバリエーション少ないからなあ
胸肉に飽きたらホタテとかエビとか入れるぐらいでワイは1ヶ月しかもたんわ



133: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:25:00.55
食べたりないとかご飯食べないの無理とか
完全にふとっちょ脳になっとるやろ
人と同じ量しか食わなくても、脂肪貯蓄は数十年分あるんだから体重変わんないのあたりまえやろ



158: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:33:25.26
脂質制限とか意味ないで
糖質制限しろ



163: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:35:15.04
>>158
それ運動できないやつな



160: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:33:37.16
鶏むね肉に飽きたらかつおとか鱈とかエビとかホタテに逃げるしかないで



167: 名無しブレイド 2021/10/01(金) 06:41:00.14 ID:HNpJEZwg0.net
山岡家の特製味噌と半ライス頼んでええか