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1: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:20:05 ID:HiOM9dLOM0404.net
きっっくぅ！！！！



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2: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:20:48
立ち上がれないってやばいやん
救急車呼んだ方がええよ



4: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:20:52
それ毎日やってみろ



6: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:21:03
筋トレすると免疫力落ちるぞ



45: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:38:43
>>6
なにそれ怖い



7: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:21:52
四股も10回やれ



9: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:22:15
筋トレした後の筋肉の疲労感は気持ちいい・・・癖になる



10: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:22:34 ID:HiOM9dLOM0404.net
スクワットが１番つれえ
毎回気合い入れないとあかんわ



12: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:23:13
プランク3分とか化け物か？30秒で氏ぬわ



16: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:24:48 ID:HiOM9dLOM0404.net
>>12
30秒は草
太ってるやろ



17: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:25:21
>>12
毎日少しずつ伸ばせば5分ぐらい出来るようになるよ


13: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:23:19
連続でこの回数やったならしゅごい



14: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:23:49
確かによう考えたらプランク3分とかキモいな



15: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:24:45
ワイがそれやったら2日動けなくなりそう



18: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:25:30
腕立て50とか無理、プランク3分も無理
スクワットは100できる自信ある・・・



26: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:28:56 ID:HiOM9dLOM0404.net
>>18
ワイはスクワットが１番きついわ
60より増やそうと思わんで



19: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:25:53
スクワットって正しいフォームがわからんわ



22: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:26:55
>>19
つま先より前に膝出さない様にボトム
尻突き出す感じだね



20: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:26:19
腹筋ローラーもやれ



28: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:29:50 ID:HiOM9dLOM0404.net
>>20
顔面ぶつけるわ・・・あれ無理😭



30: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:31:00
>>28
それよく言うやつおるけど運動神経悪すぎない？



33: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:32:32 ID:HiOM9dLOM0404.net
>>30
慣れもあるんやろな・・・ワイはあれ苦手や



21: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:26:45
スクワットって回数より負荷なんじゃ？
あんまり知らんけど



23: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:27:05
懸垂50回は？



25: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:28:26
>>23
普通の人は5回も出来ないらしいぞ



32: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:31:16
>>25
十回いかないくらいやろ



36: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:33:31
>>23
プロアスリートとか軍人に自慢できるレベルや胸張ってええで



31: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:31:09
ワイも最近太りすぎやから筋トレ始めたわ
けど腕立て15回、ちょっと休んで10回でいつも限界



34: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:32:46
ワイもウイルスでテレワークになったので筋トレ始めたわ
自宅で上半身ばっかり鍛えてるから下半身メニューオススメ教えて



38: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:34:17
>>34
ダッシュに勝る下半身トレはないで



44: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:37:51
>>38
外で目立つことしたら近所さんからクレーム来るわ



40: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:34:48 ID:HiOM9dLOM0404.net
>>34
取り敢えずスクワット入れると日常生活で実感できるくらい変わるで ！
あとワイは一時期片足上げてつま先立ち→かかと下ろす。
これの繰り返しトレーニングやってたわ・・・これも効くで！



46: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:38:45
>>40
片足上げええな
ふくらはぎメニュー切らしてたから助かるわ



35: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:33:11
リングフィットアドベンチャーのプランクきつすぎん？



37: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:33:46
テレワークだから、朝起きてリングフィットやって
夕方に筋トレして、寝る前にリングフィットの柔軟やってるわ



39: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:34:24
リングフィットええなぁどこに売ってんねん



41: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:35:37
まともに腕立て伏せやったら50回もできるわけねえんだよなぁ



42: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:35:57
負荷増やして回数減らした方が効率的やな



47: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:39:15
腕立て頭痛くなるんやけど呼吸やろか？
腹筋はそんなことならへんのに



5: 名無しブレイド 2020/04/04(土) 04:21:02
お前は”REAL MAN(真の男)”だな



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1585941605/

みんなの反応


腕立て伏せ50回ってのは、連続なのか、10回5セットなのか、そういうとこ書いてくんないと話が変わってくるのよね


いやあ、立ち上がれなくなるって言ってんだから、ちゃんと筋肉追い込めてるってことじゃん 回数とか連続とかは人それぞれだから、とにかく追い込めてさえいれば問題ないよ


プランクは正しいフォームでやると30秒でも結構キツイだろ。 腕立て連続50回は軍人の体力テストより多いから10回5セットじゃないか？


プランク3出来たら腹筋ローラーも余裕やろ？嘘臭さ。


ワイ、ジム行ってるときプランク５分 出来てたで。後半叫んでたけど