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1: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:30:57.21 ID:uWa61vln0.net
トレーナー「とりあえずご飯1日3合、卵10個、鶏肉500gいけますか？」

いけるわけねーだろ



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3: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:32:08.61
いけるかじゃねえわやるんやぞ



4: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:32:47.04 ID:uWa61vln0.net
>>3
食えるわけないやろこんな量



21: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:38:05.71
>>4
なら恵体は諦めろや



29: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:39:13.32 ID:uWa61vln0.net
>>21
マッチョってほんまにこれくらいの量余裕なん？



5: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:33:06.14
分けて食うという発想ないの



6: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:33:51.75
余裕すぎる。一食の間違いやろ



7: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:34:08.86 ID:uWa61vln0.net
これをベースに間食もガンガン食っちゃってください！ｗとか言われたけど
そもそもこのベース食いきれないんだよね



8: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:35:10.27
野菜ないんか



12: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:36:24.60 ID:uWa61vln0.net
>>8
野菜食う隙間があれば肉と米食ったほうがいいらしい



10: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:35:41.01
1日なら余裕やんけ



19: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:37:21.73 ID:uWa61vln0.net
>>10
朝　ご飯1合　全卵6個　鶏肉100g
昼　ご飯1合　全卵2個　鶏肉200g
夜　ご飯1合　全卵2個　鶏肉200g

これがノルマやで？ホンマに行けるか？



27: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:38:54.45
>>19
いけるけど3日で飽きるわ



34: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:39:58.88
>>19
吐きそうやな



11: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:35:52.22
卵以外は余裕や



13: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:36:25.82
やれよ
食うのも筋トレやぞ



24: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:38:22.71 ID:uWa61vln0.net
>>13
マッチョになること諦めるわ



14: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:36:26.89
ご飯も食うんか？



15: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:36:28.10
休日なら時間かけていけるけど平日は無理や



18: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:37:21.62
3食分ならええやん



17: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:37:14.91
卵10個は体壊しそう



20: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:38:00.00
卵はスクランブルエッグにしたらいける



22: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:38:12.71
あいつら鶏肉好き過ぎるくせに唐揚げは嫌いとか何が楽しくて生きてるんや



33: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:39:49.70
ご飯は朝一合だけで十分
野菜取って肉は食えるだけ
あとはプロテインで補え



42: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:41:45.41 ID:uWa61vln0.net
>>33
プロテインより固形でとったほうが筋肉付きやすいらしい



35: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:40:03.13
食うこともトレーニングだからなあ
アスリート界でも一流の学生は多く食べることもできなきゃならんのよな



36: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:40:09.12 ID:uWa61vln0.net
たくさん食えるからマッチョなのか、マッチョだからたくさん食えるのか？？
ワイには才能がないんか



49: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:43:26.20
>>36
いかに生活を犠牲にできるかや
トレーニングの時間　食べる時間　ちゃんと睡眠取る時間
プロになるほど一口のおやつですら食べるか考えるからな



57: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:45:11.99
>>49
ネットで調べてみろ
10杯食ってる奴なんてゴロゴロおるから
胃下垂舐めんな



41: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:41:30.09
普通に食えるだろうこれくらい
1食1合の飯を食うだけやん



45: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:42:53.08 ID:uWa61vln0.net
>>41
だけってお前、1合って普通の茶碗2杯分やで



48: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:43:21.63
徐々に食う量増やしていけばええやろ



56: 名無しブレイド 2021/07/04(日) 13:45:09.02
やっぱ栄養士居ないと素人の食事メニューはアカンね



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1625373057/

みんなの反応


1: 名無しのコメ民
筋肉付けるための食事を変えたい分かる
筋肉をつけるために太りたい？？？？ｗっｗ？ｗ？ｗｗｗｗｗ


2: 名無しのコメ民
ワイも筋トレ始めた時に増量でそれ以上食った結果1年で6085になれたわ


3: 名無しのコメ民
三食でなくても十時のオヤツと三時のおやつと寝る前にオニギリ一個と茹で卵一個を分けて食べてもいい
しっかり運動して必要十分なエネルギー摂取で回復しないといかんからな


4: 名無しのコメ民
筋肉付けるために1番辛いのはトレーニングじゃなくて食べることだからな。どうしても無理なら食材ミキサーにかけて無理やり流し込むんやで。