
1: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:45:17.824 ID:kHAT98rh0.net
昨日は
朝 抜き
昼 焼肉(糖質制限で肉のみ)
夜 鍋焼きうどんを食べた
朝 抜き
昼 焼肉(糖質制限で肉のみ)
夜 鍋焼きうどんを食べた
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3: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:46:06.747
肥満の食生活じゃねぇか
野菜食え野菜
11: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:49:50.411
>>3
焼肉は炭水化物抜きって意味で
焼肉は炭水化物抜きって意味で
肉のみ、野菜もちゃんと食べたよ
13: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:50:36.141 ID:kHAT98rh0.net
>>3
野菜は糖質が多いから
野菜は糖質が多いから
やめてたけど食べた方がいいの?
4: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:46:29.353
うどんのかわりに豆腐にする
鍋焼きとうふ
鍋焼きとうふ
6: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:46:42.211
朝食って夜抜け
7: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:46:54.653
あ、これは太るやつですわ。
朝、昼からは普通に食べておけ
朝、昼からは普通に食べておけ
夜は軽めに。炭水化物はNG
8: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:47:42.663
頑張ってなくてワロタ
9: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:48:10.102
コープで野菜買い込め
まずは野菜でおなか一杯にしてから
まずは野菜でおなか一杯にしてから
肉類と炭水化物に手を出そう
12: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:50:16.801 ID:kHAT98rh0.net
身長170 体重66kgの肥満です
痩せません
14: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:50:39.760
動けよ
筋肉つけて基礎代謝上げろ
筋肉つけて基礎代謝上げろ
18: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:52:49.626 ID:kHAT98rh0.net
>>14>>15
毎日散歩してるんだが
毎日散歩してるんだが
27: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:55:31.960
>>18
バービージャンプも追加しろ
バービージャンプも追加しろ
19: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:53:02.097
どうせ1日中コーラ飲んでんだろ
22: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:53:43.658 ID:kHAT98rh0.net
>>19
炭酸水やジュースは飲んでない
最悪ゼロ飲料
まあそれも飲まない。ジュース苦手
炭酸水やジュースは飲んでない
最悪ゼロ飲料
まあそれも飲まない。ジュース苦手
26: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:55:24.545
人体の構造的に脳が脂肪を
貯めたくなるから逆らわないと
本能に従ってるから夜に爆食いする
朝食って夜抜け
本能に従ってるから夜に爆食いする
朝食って夜抜け
28: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:58:43.871
基礎代謝増やすために筋トレが必須
29: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 10:59:13.086
毎日3万歩歩いてる?
歩くだけで運動なら最低限
このくらいは歩かないと意味ないよ
30: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 11:00:41.520
>>29
3万歩って相当頑張ってるな
普段動く現場仕事でも
3万歩って相当頑張ってるな
普段動く現場仕事でも
1万5千~2万歩なのに
31: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 11:00:42.494 ID:kHAT98rh0.net
>>29
その3倍あるいてます
その3倍あるいてます
35: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 11:04:49.014
>>31
9万歩って1日中歩いてんの?
9万歩って1日中歩いてんの?
37: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 11:07:28.563 ID:kHAT98rh0.net
>>35
1日ではなく
1日ではなく
ウォーキングで歩いてます
32: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 11:01:24.560
言うほど肥満じゃないじゃん
33: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 11:02:37.500
9万歩もあるいて痩せないことある?
いつからやってんだその活動
いつからやってんだその活動
36: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 11:07:00.302
成人の平均の歩幅、速さで
歩いたとして大体12時間半かかるな
ほんとかよ
ほんとかよ
38: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 11:07:36.002 ID:kHAT98rh0.net
そんなに時間かかりません
40: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 11:08:48.888
>>38
どのくらい時間かかるの?
距離にしたらなんぼ?
どのくらい時間かかるの?
距離にしたらなんぼ?
41: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 11:11:15.491
いくら長時間歩いても
だらだら歩いてたら何の効果もない
44: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 11:12:43.558
糖質も取らんと脂肪は燃えない
45: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 11:14:03.415
BMI18だけど基本1日1食だよ
コンビニ飯の時はおにぎり一個
コンビニ飯の時はおにぎり一個
ゆで卵一個と野菜だけのサラダ
46: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 11:16:05.937 ID:kHAT98rh0.net
走ったり歩いたりしてるから
数時間くらい
47: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 11:18:17.196
マラソンの才能あるぞマジで
53: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 11:28:08.665
数年後...男子マラソン
オリンピックを走っている1の姿が!
52: 名無しブレイド 2021/11/07(日) 11:28:08.264
お前なら世界も夢じゃない
引用元:https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1636249517/
みんなの反応
1: 名無しのコメ民
絶対嘘だわ
案の定毎日3万歩に対してその3倍歩いてる、突っ込まれて9万歩は1日ではなく、そんなに時間かからない、ウォーキングと言っておいて走ってるとか言い出す始末。
ジョギング(秒で3歩以上)で換算しても9万歩って8時間かかるからな。
消費カローをウォーキング換算で9万歩計算すると3000kcal消費。
本当なら研究対象だから研究所行けば?虚言癖で病院紹介されるだろうが。
案の定毎日3万歩に対してその3倍歩いてる、突っ込まれて9万歩は1日ではなく、そんなに時間かからない、ウォーキングと言っておいて走ってるとか言い出す始末。
ジョギング(秒で3歩以上)で換算しても9万歩って8時間かかるからな。
消費カローをウォーキング換算で9万歩計算すると3000kcal消費。
本当なら研究対象だから研究所行けば?虚言癖で病院紹介されるだろうが。
2: 名無しのコメ民
成人の歩幅が70センチぐらいだから9万歩で63キロ歩いてることになるんだが
3: 名無しのコメ民
肥満ってまず前提の普通の生活からして普通じゃないんだよなぁ
この記事へのコメント
コメント一覧 (1)
この距離を数時間で移動できるのならこいつは今すぐオリンピックに出るべき。
matomeblade
が
しました