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1: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:30:28.26 ID:nskY8mvT0.net
白米食うとすごい眠気に襲われちゃうんや
どうにかしたい



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2: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:31:03.55
オートミール



7: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:32:11.29 ID:nskY8mvT0.net
>>2
オートミールって高い？



11: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:32:55.95
>>7
安い



3: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:31:18.96
空豆



4: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:31:50.97
オートミール



5: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:31:59.12
お米の代わりのブロッコリーってやつスーパーで見た



14: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:34:13.09
>>5
ばり腹空きそう



24: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:37:54.33
>>5
常に屁を撒き散らしながら人生送ってそう



6: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:32:03.27
先に食物繊維摂ってから白米食えばええやろ



8: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:32:14.09
カリフラワーライスってやつええな



9: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:32:17.68
玄米は？



10: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:32:30.85
玄米もええな



12: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:33:17.08
名産だから蕎麦めっちゃ食ってる
ちょっと高くつくけど好きだから飽きない



13: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:33:18.79
結局炭水化物取らないと腹持ちが悪すぎるから
ご飯の量減らせって結論になる



15: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:34:42.63
うどん風トコロテンみたいなやつあるやんちょっと値が張るけど



16: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:35:10.80
眠気なら玄米やろな



17: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:36:00.99
白米食って眠くなるって感覚よく分からんわ
朝食抜いて昼白米ドカ食いとかすればそうなるんか？



18: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:36:10.72 ID:nskY8mvT0.net
玄米って腹持ちいい？



23: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:37:36.82
>>18
白米よりもええぞ



19: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:36:25.06
ヤムイモ
キャッサバ



20: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:36:43.02
どうしても米が食いたいなら玄米混ぜるしかない



21: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:36:45.74
炭水化物はある程度とれ。
暖かいスープたくさんにワカメとか玉ねぎとか食えば腹に溜まるぞ



22: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:36:45.82
オートミールオートミールオートミール



25: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:37:55.63
腹持ちとか意味不明な評価項目



27: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:38:33.01
プロテイン

タンパク質以外にも不足しがちな栄養素が入っていておすすめ



29: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:39:01.31
血糖値が急に上がらない玄米食え



30: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:39:09.34
芋



31: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:39:15.94 ID:nskY8mvT0.net
現状は、
・米を食べたい（腹持ちがいいから）
・眠気には襲われたくない
って感じなんやけど
これ玄米でええか？



32: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:40:51.62
>>31
おかず増やせ
暖かい飲み物を飲め
先に野菜食え

あたりでも大分変わるけどな



33: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:40:52.10
フルグラでええやん



43: 名無しブレイド 2022/06/12(日) 17:44:57.61
米食うだけでぐっすり寝れるとかええやんワイ1日2時間しか寝られん



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1655022628/