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1: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:09:12.22 ID:y2YedCQ7M.net
朝　プロテイン
昼　わかめそば、トマト
夜　サバ缶、レタス


みるみる健康になって草



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64: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:48:45.07
季節終わり、今トマト高い
リッチマンじゃん



6: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:10:34.25
全体的に貧しい



2: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:09:39.21
プロテインとサバ缶て



3: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:09:43.88
健康を履き違えてる



4: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:09:56.75 ID:y2YedCQ7M.net
20代でこれやってるって控えめに言ってバケモノやろw



5: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:10:04.80
健康というかトレーニーやろ



7: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:10:37.41 ID:y2YedCQ7M.net
>>5
筋トレはそんなしてない



8: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:10:49.87
ナッツ食えよ



14: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:12:03.15 ID:y2YedCQ7M.net
>>8
腹減った時にくっとる



11: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:11:11.78 ID:y2YedCQ7M.net
健康おばけや



12: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:11:27.85
今起きたってことか？



19: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:12:33.56 ID:y2YedCQ7M.net
>>12
今日は今から寝る



18: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:12:33.23
以前こういうことしてたけどガリガリになったから普通の食事に戻したで



23: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:13:31.03 ID:y2YedCQ7M.net
>>18
ワイはまず痩せなあかんわ
これやりだしたの3日前からや



33: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:17:23.85
>>23
3日しかやってないのにガチ勢とは



22: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:12:56.10
わかめそばうまそう



24: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:13:57.43 ID:y2YedCQ7M.net
>>22
近所にうまい蕎麦屋あるから恵まれとる



27: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:15:24.91
ブロッコリー山盛り湯がいて先に食べるのええで



29: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:15:31.59
炭水化物少なすぎて毎日フラフラやろこんなん



34: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:17:32.37
フルーツ全く食べとらんやん



39: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:20:06.05
毎食カラーメンやがどう思う？



40: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:21:33.72
朝 鶏肉
昼 豚肉
夜 牛肉
にしたらいんじゃない



44: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:24:59.56
ビタミン、ミネラル入りのプロテイン飲んで食物繊維が1食19g取れるうどんに納豆と卵2つ入れて食ってる
トッピングでゴマと海苔散らしてるから多分粗方の栄養は取れてる気がするわ



52: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:35:39.26
そんな食事でストレスは溜まらない？



42: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:23:31.51
全然足りてないやん



57: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:41:55.40
いや健康でいたいなら沢山の品種を食わなあかんやろ



50: 名無しブレイド 2021/11/17(水) 05:30:10.43
結局自炊ダルくなって適当に買ってきちゃうわ



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1637093352/

みんなの反応


1: 名無しのコメ民
3日続けただけ偉いね


2: 名無しのコメ民
トマトは大して栄養ない
食べないよりマシだけど
ピーマン、ブロッコリー、イチゴなんかがいいよ