no title
1: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:17:26.986 ID:QYIr09bWr.net
ガリガリに痩せてる人って朝食抜きの人が多いんだよな



読まれまくってる人気記事

20: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:23:11.915
ガリガリに痩せてる時点で健康じゃない



2: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:17:59.347
おにぎり1個でも食うとだいぶ違う



3: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:18:13.982
朝飯を食べると眠くなるから食わないが元気いっぱい



4: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:18:16.138 ID:QYIr09bWr.net
寝起きのエネルギーが枯渇した状態で補給せずに活動するとその間は脂肪が使われるわけじゃん



26: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:25:12.176
>>4
脂肪より先に筋肉使われて代謝が落ちて太りやすい体質になる



5: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:18:38.764
筋肉落ちるし代謝も落ちるしいいことはないわな



6: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:18:49.655
水分補給は必要と思う
ポカリとかの電解質な



7: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:19:03.448
志望より先にキン肉がおちるよ



14: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:21:23.216 ID:QYIr09bWr.net
>>7
筋肉を落とさないように夕食後に筋トレ+寝る前プロテイン+朝にプロテインでどうか



8: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:19:24.677 ID:QYIr09bWr.net
前日夜9時までに夕食を済ませるとしたら15時間ほどのプチ絶食となる
それは痩せるわな



18: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:22:25.924
夜食べた分の栄養が残ってるから平気平気



19: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:22:25.993
家出ないでテレワークするだけとかならなんか飲むだけでいいんじゃね



22: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:23:47.728
食べる時間を睡眠にあてたい



23: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:23:59.965
俺全然食ってないけど健康そのものだけど



24: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:24:12.534
ウチは嫁が居るから朝起きれば朝食できてて食うけどな



27: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:25:20.758
朝食うと胃が食うことを覚えて昼までもたなくなる



30: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:26:31.906
むしろ朝食抜きなんて痩せないけど



31: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:29:27.296 ID:QYIr09bWr.net
朝食前に10～20分の軽い有酸素運動は脂肪燃焼効率良さそう



32: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:29:51.410
朝食取るは生活も人生も充実してるけど
食わない奴は駄目な人生なんだよな
これなんでだろうな



33: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:29:54.726
内臓を休めてあげる為に12時間以上の空腹状態を作ってる
朝抜くのが手っ取り早い



40: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:40:00.149
昨日の夕食は5時に食べたから今めっちゃ腹減ってる
もう16時間以上固形物食べてない
この腹の減った感じが好きなんだよ
今内臓が修復されてるんだろなぁって思う



41: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:40:09.049
1度にたくさん食べるよりこまめに小分けして食べたほうが内臓の負担は少ない



47: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:50:32.379
食わなくてもいいけどその分どこかで食わないと栄養失調になる



48: 名無しブレイド 2021/03/08(月) 09:52:47.699 .net
1日3食食べてる奴って体脂肪率20%超えてそう



引用元:https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1615162646/