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1: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:16:02.93 ID:PTzYkGuJ0.net
やってません



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2: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:16:33.60
100なんて体重56の時にあげてたわ



8: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:18:32.16 ID:PTzYkGuJ0.net
>>2
女子やん



5: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:17:31.92
ワイが見てきた限りやと大体の奴はベンチの重量×1.6くらいの重さでスクワットは可能
そこまで達してないやつは腰抜けや



9: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:18:54.67
体重いくつや？



11: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:19:41.27 ID:PTzYkGuJ0.net
>>9
85kgやで



13: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:20:14.47
>>11
やっぱりな



18: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:21:22.02 ID:PTzYkGuJ0.net
>>13
身長178cmやで



10: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:18:56.43
世界の1%しか100上げれんのやから誇ってええぞ



12: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:19:44.21
ワイは逆にベンチがスクワットやらデットに比べると弱いわ



16: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:20:59.18
>>12
それが普通や
人体の構造上一番大きい下半身の筋肉を使うスクワットやデッドがベンチより強いのは当然



23: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:23:21.08
>>16
ベンチ130
スクワット190
デット220
こんなんやわ



27: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:24:59.29 ID:PTzYkGuJ0.net
>>23
強い



25: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:24:17.58
スクワットは別にええけど、背中やらんかったらバランスおかしくなるから背中もやった方がええで



32: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:26:03.58
>>25
ハイクリーンで代用してええか？



38: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:27:39.31
>>32
あれ難しいよな



26: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:24:26.45
やっぱスクワットやらなあかんか



36: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:27:28.94 ID:PTzYkGuJ0.net
100kg10repsのセット組めるようになったら
ジムでもかなりかっこつくよなぁ
そのくらいになりたいわ



41: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:28:11.29
>>36
大体100で10回できたら125-135くらいやと思うわ



45: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:29:48.57
みんなオーバーヘッドプレスはやらんのか？



52: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:31:54.31
>>45
たまにやるけど全然肩にウエイト乗ってへんわ
個人的には肩はダンベル派



48: 名無しブレイド 2021/03/02(火) 16:30:52.83
ダンベルは怖いのでマシンしかやりません



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1614669362/