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1: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:25:19.25 ID:XQ5nbvui0.net
運動してるやつ効率悪くね?
あ、マッチョマンはお呼びじゃないから



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2: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:25:55.54 ID:XQ5nbvui0.net
1時間散歩して200キロカローぐらいしか消費しないというね



3: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:26:15.75
運動のほうがストレス発散できて継続できる



13: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:29:02.84 ID:XQ5nbvui0.net
>>3
時間かかるしその割に痩せないから続かない人がほとんどやろ
食事1000キロカローに抑えたら7日で1キロ痩せるのに



5: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:26:51.25 ID:XQ5nbvui0.net
200カロー×31日で6200カローで毎日1ヶ月やったとして1キロも減らないとかやばいやろ



6: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:26:52.33
食事制限と運動一緒にやるものじゃないの?



11: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:28:19.63
>>6
せやで
食事制限だけだと確実に失敗するからな



16: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:29:33.63 ID:XQ5nbvui0.net
>>11
失敗するやつは運動しても失敗するだろアホか



19: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:30:26.49
>>6
これ。
半年で30キロ痩せた



12: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:28:31.58
そもそも有酸素はやった分だけ腹減るねんな
やったら素直に食事我慢した方がええわっていうね



14: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:29:09.58
勘違いしとるやつを度々見かけるが
筋トレだけやれってのは、食事制限で落ちる筋肉を補えって意味や
代謝で痩せろとかそういう話やない



22: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:31:21.13 ID:XQ5nbvui0.net
>>14
筋肉の代謝なんかたかがしれてるんやが



32: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:36:39.57
>>22
そう言ってるで
代謝で痩せれるわけないって



24: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:31:46.02
>>14
いや重い体を動かしてた筋肉なんだから落ちるのが正常では?



15: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:29:23.82
体重落としたいだけならそれでええんちゃう
ワイは健康と見た目のために運動もするけど



20: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:30:50.13 ID:XQ5nbvui0.net
>>15
別に体重落としてから筋トレしたらいいしそのほうがすぐ見た目に効果でるよね



18: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:30:00.42
マジレスすると太りにくい体を作るのも大事やぞ



26: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:33:33.84 ID:XQ5nbvui0.net
>>18
そんなの痩せてから考えることだよね
痩せながら筋肉つけるとかアホなん



31: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:35:51.92
>>26
痩せながらやるのが効率ええやんけ。



23: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:31:29.18
ぶっちゃけ太るかどうかは体質によるから一時的に痩せても一生食事制限続けるのも運動続けるのも無理でまたもとに戻る
ダイエットに意味はない



27: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:33:40.68
消費カローを上回らないように食べる
これだけだよね
消費カローより少なくとってるのに太ってたらもはや錬金術師だよね



34: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:36:46.32 ID:XQ5nbvui0.net
>>27
これ
運動はただのブーストであって必須条件じゃないのに運動しろしろいうアホが多すぎる
まじで知能低いやつ多いんよな



41: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:39:25.88
せやな
運動する前に食事を見直せ



52: 名無しブレイド 2022/05/09(月) 05:42:40.28 ID:XQ5nbvui0.net
>>46
運動全くしなくても痩せるのなんて簡単なのに絶対運動必要だと思ってるバカ多すぎやな
このスレにも大量にばかいるけど



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1652041519/

みんなの反応


1: 名無しのコメ民
なんでもいいんだよ
消費カロー>摂取カロー するだけ


2: 名無しのコメ民
とりあえず色々試してみて続くやつをやるっていうのが一番いいと思う


3: 名無しのコメ民
そもそもダイエットに「成功」なんて無い。あるのは「一生続ける」か「途中でやめる(=失敗)」かのどちらかだけ。
で、運動は慣れてくれば習慣化して一生続けられるが、食事制限の習慣化は無理。
自分の好きなものを「一生」食ってはならない、と言われて、できるか?ていうか、欲求を一生我慢するのなら、一体なんのために生きてるんだ?


4: 名無しのコメ民
ダイエットの目的が健康のためかどうかだな。健康のためなら運動は必須。


5: 名無しのコメ民
ある程度見れる身体になるには筋トレは必要。


6: 名無しのコメ民
収支マイナスは基本だけど、例えば100kcのおにぎりは万人が100kc吸収できるとは思わないこと
収支マイナスなのに減らない!って奴は吸収効率が良すぎるor基礎代謝が低すぎる体質という事を踏まえて自分の中で記録付けて調整していけ
基礎代謝の見積もりを低めに設定するのがオススメ


7: 名無しのコメ民
肥満は一日6食は食べてるからな
ガリは一日2食は当たり前 酷い時は一日パン一つ


8: 名無しのコメ民
「食事制限して〇〇㌔落ちた!ダイエット成功!!」 極上の馬鹿だと思う。
糞肥満が〇〇kg減ったって言うけど、外見、体力、健康が変わらんなら何の意味もないじゃんって毎回思う。

「外見が悪く体力も無い不健康な肥満」が「外見が悪く体力も無い不健康な肥満(体重計の数値は減ってるらしい?)」になるだけで余計に滑稽だよね。


9: 名無しのコメ民
この手は体組成計すら買わないでダイエットとかほざいてる割に、目標体重()になった途端食いたいもの食い出して、筋肉だけ落ちた状態からクソリバウンドして更にクソ肥満になるだけのアホ。


10: 名無しのコメ民
クソ重い体重でついた筋肉を少しでも多く残した方がお得だから筋トレしながらメシも制限すんだよ。
もろともに全部落としてゼロスタートとかアホかと