undou_kensui_man (1)
1: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 10:12:52.97 ID:19LAG5m30.net
男なら絶対やるべきやろ



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243: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 10:50:01.33
懸垂ってそんなええんか



2: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 10:13:32.26 ID:19LAG5m30.net
懸垂だけで体格ガラッと変わるで
つまらん上体起こしとかやる必要ないんや



3: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 10:13:43.58
どこでやればええんや



5: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 10:14:03.65 ID:19LAG5m30.net
>>3
公園でも家でもぶら下がれる場所があればええぞ



4: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 10:13:53.24
ワイからだ重すぎて1回もできんわ



11: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 10:15:14.86 ID:19LAG5m30.net
>>4
最初はただぶら下がることから始めるんや
継続したら必ず出来るようになるで



7: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 10:14:31.59
腹筋やらんでええの？



12: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 10:15:54.76 ID:19LAG5m30.net
>>7
マジでやる必要ないで



9: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 10:14:38.99
まず懸垂出来るだけの筋肉つけるのが無理やん



26: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 10:18:45.68
>>9
斜め懸垂から始めよう



39: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 10:21:05.26 ID:19LAG5m30.net
ぶら下がれる場所があればどこでもいいって言ってるやんけ



400: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 11:06:53.16
手袋しとる？
握力なくなってトレーニングどころじゃなくなりそうなんやが



406: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 11:07:52.32
>>400
ワイしとるで緑色の作業用手袋



426: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 11:10:27.46
>>406
そんなんでええんか

懸垂スタンド以外になんかあったほうがええもんある？



434: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 11:11:16.96
>>426
後は気合いだけやで



312: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 10:56:09.50
いうて回数が大事なんやろ



313: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 10:56:15.82
懸垂て20回の壁あるよな？
20は絶対越えられないわ



433: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 11:11:12.84
懸垂やっと10回出来る様になった



8: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 10:14:36.89
できないもん



18: 名無しブレイド 2018/10/24(水) 10:17:01.78 ID:19LAG5m30.net
>>8
最初はみんな出来ないぞ



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1540343572/