【西武】「お昼寝タイム」導入　疲労回復、ストレス軽減、集中力・記憶力向上などの効果期待　選手の反応はさまざま

1: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 07:44:57.25 ID:tT9LnJOm9

>>10/30(木) 21:54配信
サンケイスポーツ

食べてすぐ寝ると牛ではなく、獅子になる！？　3年連続Bクラスに低迷する西武の秋季キャンプが30日、埼玉・所沢市と宮崎・南郷町に分かれて始まった。

「フィジカル強化」が最大のテーマに掲げられる中、新たな試みとして「お昼寝タイム」が設けられた。所沢では午後0時30分～同2時を昼食＆昼寝の時間帯とし、ランチ後はリクライニングチェアが置かれ、照明を暗くした部屋で15－30分の仮眠。パワーナップと呼ばれる積極的仮眠で、疲労回復、ストレス軽減、集中力・記憶力向上などの効果を期待してのもので、所沢キャンプで指揮を執る小関2軍監督は「夜も（良質な）睡眠が取りやすくなるらしい。寝れなくても、軽く目を閉じてリラックスすることが大事」。南郷キャンプでは施設の都合上、選手は停車しているチームバスの中で昼寝する。

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西武が「お昼寝タイム」導入　疲労回復、ストレス軽減、集中力・記憶力向上などの効果期待　選手の反応はさまざま（サンケイスポーツ） - Yahoo!ニュース >>
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2: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 07:45:46.72 ID:vEqKRwi00

１発抜くタイムもあると熟睡できるよ

7: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 07:48:57.44 ID:Lxgo/wBX0

お昼寝タイム導入するのはいいんだけど拘束時間がその分長くなるだけならふざけんなよってなるわ

10: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 07:50:14.13 ID:XKmsmbJx0

>>1
>>

11: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 07:50:26.14 ID:wjho4+ln0

相撲部屋みたいなもんか

12: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 07:50:47.12 ID:JMwTBAOi0

ワイもお昼休憩中ほんの数分だけど寝ているわ

14: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 07:53:05.51 ID:6/wjf1ll0

広岡が聞いたら発狂するのではないか

34: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 08:14:58.08 ID:HCmJerjt0

>>14
今の広岡はほぼ寝た切り

75: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 11:29:17.29 ID:zfUHpu0i0

>>34
寝言で発狂するんじゃないの

126: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 15:16:44.69 ID:cL6nsnNA0

>>75
安田のバカタレ！あんなとこで打たれやがって

20: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 08:02:36.90 ID:KDU5hYbh0

これ、コーチが昼寝したいだけじゃね？
おっさんになるとわかるけど
なぜか昼飯食うと眠くなるねん

21: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 08:02:47.26 ID:jTroEJzn0

昼寝は良いよ
運転疲れた時も15分仮眠すると全然違う

24: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 08:06:00.60 ID:Qme+6l/w0

キャンプの間だけやっても意味ないよな

27: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 08:07:48.33 ID:IFDx9Cur0

お昼寝タイムって保育園かよw

29: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 08:08:25.32 ID:8TyFFV9S0

昭和キャンプやってるロッテが
正解だと証明して欲しい

37: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 08:18:03.30 ID:TIZlp6Ui0

>>29
Xでめちゃくちゃ叩かれてて草生えた

35: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 08:16:24.55 ID:VL3enJTu0

よーく考えてみ
野球やって飯食って昼寝して野球する
普通に考えてやってること夏休みの小学生以下だぞ

40: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 08:22:59.68 ID:aXKEmwA10

パワーナップ俺もやってるわ。寝なくても手足がジンジンして首がカクってなるくらいで良い
15分以上やるとかえって午後だるくなるんだよな

42: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 08:29:03.92 ID:IWP/+LEf0

飯食った後昼寝するってほんと気持ちいいからな

65: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 09:43:48.42 ID:FGuIYEv40

>>42
何であんなに気持ちいいんだろうな昼寝って

44: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 08:33:20.19 ID:FER8MohZ0

ビジネスの世界では昔から言われていたこと
相撲部屋は短時間の昼寝ではなく本格的な睡眠(90分)で体力の回復と筋肉の修復を兼ねている

48: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 08:39:51.45 ID:829p5RX60

アーリーワークやったら山川が爆発するようになっただろ
あれを復活させりゃいいのに
なにお昼寝って

51: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 08:44:47.82 ID:ivqJEY3O0

会社でもやっているやつ見かけるが大抵寝入りが悪く時間的に足らずに起きて仕事再開するの辛そうで見ていて意味がわからんかった
おれはそれならお茶とかして過ごす

52: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 08:47:13.03 ID:3YWxmYJ60

それで優勝できんの？
Aクラス入りも夢のまた夢なのに

55: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 08:53:14.02 ID:I7CbJ3sg0

大谷はやってるんか？
長時間寝るらしいから
昼寝なんかしたら
夜9時？からの寝付きが悪くなりそう

59: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 09:22:05.34 ID:bInOWTFQ0

ちょっと寝るだけでだいぶ違うからな

60: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 09:25:15.22 ID:9uq3RZ2V0

西武園ようちえん

63: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 09:37:13.79 ID:ekOf6zdH0

5位　6位　5位ってマジヤバいな西武

64: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 09:39:20.24 ID:tnvaFpXw0

NASAかなんかで26分の昼寝が良いとか言ってたような
記憶違いかもしれんが

67: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 10:15:06.45 ID:r0fGrn3d0

飯食ったあとはシャワー浴びて着替えて寝たい
汗臭いシャツのままじゃリラックス出来んよ
靴下も脱ぎたい

69: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 10:21:45.61 ID:sTxuWSWA0

南欧とか、昼寝習慣ある地域ってモラルとか経済は駄目なイメージ

70: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 10:29:02.76 ID:xoNlTTDI0

これ一般社会でも導入すべき
午後のデスクワークとか眠くてかなわん
スペインみたいにシエスタ広めてほしい

73: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 11:12:07.17 ID:61hlTp+v0

試合はナイトゲーム多いし効果ありそう

76: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 11:30:23.88 ID:oshPr1u50

シゴキのロッテとどっちが上行くか楽しみやな

79: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 11:48:45.40 ID:NZuhwG1f0

>>76
「休憩を挟む」ってだけで練習そのものを緩くするとは言ってないのでは？

81: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 11:52:37.10 ID:oshPr1u50

>>79
緩いキャンプでアホほど弱くなったのもう忘れたのかと思った

77: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 11:38:04.18 ID:/umdgtxJ0

>>1
いびきかいて、うるせえと言われる

80: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 11:51:55.53 ID:Lxgo/wBX0

こんなことしてるから西武は相撲部屋みたいな肥満だらけになるんだろ

83: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 12:00:12.69 ID:d+q5phPr0

昼休憩は2時間くらいあってもいいよな？

87: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 12:13:24.43 ID:1ODidyuF0

>>83
昼に飯食う時間３０分でいいから１時間半はやく帰らせてくれという人が
大半だとおもう

99: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 12:38:28.61 ID:d+q5phPr0

>>87
そのてんはもっとフレキシブルでよいと思う。はよ帰りたいやーつは30分。俺見たいなやーつは2時間とかな？

101: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 12:53:26.26 ID:9aCcYf8n0

>>99
そういうの絶対無理
特に会議大好き日本の企業は無理

105: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 12:59:26.85 ID:d+q5phPr0

>>101
っフレックス
なんでもかんでも昼は12時から1時間とかやってるから飲食店混むんだよ…アホかよ

109: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 13:05:29.74 ID:9aCcYf8n0

>>105
フレックスも事実上機能してないからな
10時から出勤OKのルールはあれど
一方で9時からの会議設定も禁止されてない
その場合フレックスの奴が合わせてる
昼休みに12時14時でシエスタ設定しても
13時から会議したい奴がいたらそいつらに合わせることになる

84: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 12:06:56.89 ID:4RhUWgVd0

昔から相撲でやっていたことは正解なんだよな
食生活と集団行動が異常なんだけど

88: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 12:16:07.27 ID:kSo3fNDF0

>>84
相撲はパンパンに食わせて休ませて太らすのが目的だから違うだろ

90: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 12:18:53.49 ID:hySL3eYw0

>>1
消費カロー睡眠以下になる日も近そうだな

91: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 12:19:00.14 ID:kGTcigxi0

何か、やってることが全てちょっとだけズレてるんだな西武って
上手く言い表せないけど、完全に違っていたら指摘されてやめるんだろうけど
微妙に間違ってて周りも
「ちょっと違うんだけど、指摘していいものかどうか」
みたいな
今のユニも、西鉄リスペクトなら当時のロゴですればいいのに、変に改変するから「何だかなぁ」ってデザインになる
あれ、西鉄ユニは権利関係で復刻版しか着れないのかな？

93: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 12:21:40.59 ID:lVnM3J9j0

大工やってるけど1時間ぐらい昼寝しちゃった時は起きたあとダルすぎてそのまま帰っちまったことがある
15分ぐらいがベストなのか

94: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 12:22:35.09 ID:OjWEHcyp0

割と真面目に休むのも練習のうちだもんな

95: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 12:23:35.82 ID:9BsmeAGY0

何をしてもあの球場の環境を改善しないことには無意味

96: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 12:29:45.51 ID:M9RziTAd0

土方とか現場作業系には常識
夏は沐浴と昼寝が最高の暑さ対策になる
ポイントは寝すぎないこと
熟睡しちゃうとヤル気なくなる
でも、若い内は体力余ってるから難しいぞｗ

97: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 12:34:21.36 ID:XoW1eXQ+0

５分くらい寝ただけでも午後からの集中力が全然違ってくる

100: 名無しのがるび 2025/10/31(金) 12:42:52.94 ID:Gy31RXEl0

飯食ってすぐ寝るって、力士みたい