.png)
Twitter
RSS
1: 匿名 2025/12/12(金) 20:14:30.79 ID:??? TID:Sabakankan
【この記事でわかること】
・塩分過多が招く重篤な疾患とは
・1日の食塩摂取量の目安は？
・塩分が多い食事と減塩の方法
日本人の多くにみられる塩分の取り過ぎは、脳卒中や心筋梗塞といった重篤な疾患にもつながる。万病のもととなる仕組みと、今日から始められる減塩のコツを紹介する。
むくみだけじゃない、塩分過多の悪影響
塩分の多い食事をした翌日、足や顔がむくんだという人は多いだろう。体はナトリウム濃度を常に一定に保...
続きはこちら（有料）
>>
・塩分過多が招く重篤な疾患とは
・1日の食塩摂取量の目安は？
・塩分が多い食事と減塩の方法
日本人の多くにみられる塩分の取り過ぎは、脳卒中や心筋梗塞といった重篤な疾患にもつながる。万病のもととなる仕組みと、今日から始められる減塩のコツを紹介する。
むくみだけじゃない、塩分過多の悪影響
塩分の多い食事をした翌日、足や顔がむくんだという人は多いだろう。体はナトリウム濃度を常に一定に保...
続きはこちら（有料）
>>
読まれまくってる人気記事
2: 匿名 2025/12/12(金) 20:15:32.44 ID:AgQ7M
また減塩ブームかよ
栄養士の言いなりに調理したら味が薄くて食えたもんじゃない
栄養士の言いなりに調理したら味が薄くて食えたもんじゃない
4: 匿名 2025/12/12(金) 20:18:58.63 ID:ogR8W
日本は長寿国だから
昔から摂ってるものは良いんだよ
昨今の日本人の不健康さは加工食品の増加によるものだから
加工食品を控えることが最も重要
昔から摂ってるものは良いんだよ
昨今の日本人の不健康さは加工食品の増加によるものだから
加工食品を控えることが最も重要
9: 匿名 2025/12/12(金) 20:24:57.44 ID:pEDSG
塩分減らしすぎると心臓病になる
23: 匿名 2025/12/12(金) 20:40:49.72 ID:jymxq
塩分より糖分を減らした方がいいと思う
40: 匿名 2025/12/12(金) 20:48:19.18 ID:AgQ7M
敵に塩を送るの上杉謙信は塩と酒の取りすぎで高血圧
厠で踏ん張ってたら脳溢血になっちゃった
厠で踏ん張ってたら脳溢血になっちゃった
52: 匿名 2025/12/12(金) 21:00:05.46 ID:g6fwb
>>40
あの歳でそこまで致命的に詰まったりボロボロにはならないのでおそらく寒暖差
篤姫も
あの歳でそこまで致命的に詰まったりボロボロにはならないのでおそらく寒暖差
篤姫も
58: 匿名 2025/12/12(金) 21:10:08.31 ID:AgQ7M
>>52
中山美穂パターンか
中山美穂パターンか
49: 匿名 2025/12/12(金) 20:58:03.15 ID:Hprfy
塩分より食品添加物のほうがヤバイような
53: 匿名 2025/12/12(金) 21:01:34.65 ID:oM1aX
青森県民の食生活を鑑みたら何が良くないかよく分かる
54: 匿名 2025/12/12(金) 21:02:08.75 ID:neSU4
子供の頃、腎臓病で1年間弱の間、塩抜き生活をしたことがある。
その間、夢にまで見たのは日清チキンラーメン。
その間、夢にまで見たのは日清チキンラーメン。
59: 匿名 2025/12/12(金) 21:13:07.90 ID:gbxJN
これ30年前にも聞いたぞ？平均年齢下がったか？
64: 匿名 2025/12/12(金) 21:27:14.14 ID:bfvWG
塩分の取りすぎがダメというけど日本は世界有数の長寿国。
この矛盾をどう説明するんだろうか？
もし塩分を減らしたらもっと寿命が伸びると言いたいのかな？
この矛盾をどう説明するんだろうか？
もし塩分を減らしたらもっと寿命が伸びると言いたいのかな？
67: 匿名 2025/12/12(金) 21:36:03.70 ID:hgGEG
>>64
長野で野沢菜減らしたら健康寿命伸びた
北陸、東北等寒い地域では塩分過多な食事で高血圧が多い
塩分減らしたら寿命伸びるんじゃないかな
長野で野沢菜減らしたら健康寿命伸びた
北陸、東北等寒い地域では塩分過多な食事で高血圧が多い
塩分減らしたら寿命伸びるんじゃないかな
68: 匿名 2025/12/12(金) 21:42:40.87 ID:M0I34
>>67
だからおまえだけ塩取らなくていいよ、そしてはやくねばいいよ
だからおまえだけ塩取らなくていいよ、そしてはやくねばいいよ
98: 匿名 2025/12/12(金) 23:04:35.20 ID:z2uWo
>>64
寿命は食事も大事だが、それ以上に気温の影響が大きい。気温で人は塩分量も食べる物も結局変わるから
日本が長寿国なのは世界一エアコンが完備されてるのが実は大きいんよ。北海道や東北はいつも寿命ランク下位だし
気温差に弱い生き物なんよ人間は
寿命は食事も大事だが、それ以上に気温の影響が大きい。気温で人は塩分量も食べる物も結局変わるから
日本が長寿国なのは世界一エアコンが完備されてるのが実は大きいんよ。北海道や東北はいつも寿命ランク下位だし
気温差に弱い生き物なんよ人間は
72: 匿名 2025/12/12(金) 21:45:43.45 ID:ogR8W
梅干しと漬物と味噌汁だけ摂ってれば百歳まで生きられるよ
82: 匿名 2025/12/12(金) 22:03:33.13 ID:41wba
最近の老人は栄養状態がいいので血管が破裂してぬってのは少ないからそこまで気にする必要はないのが実際のところ
病院がなくなった高齢化を突っ走ってた夕張市がどうなったかというと何も問題なかったらしいから過度の医療介入も必要ないというのが本当のところみたいだな
むしろ過度の医療介入で体を薬漬けにされてQOLが下がるまである
製薬業界の食い物にされてるだろ
病院がなくなった高齢化を突っ走ってた夕張市がどうなったかというと何も問題なかったらしいから過度の医療介入も必要ないというのが本当のところみたいだな
むしろ過度の医療介入で体を薬漬けにされてQOLが下がるまである
製薬業界の食い物にされてるだろ
85: 匿名 2025/12/12(金) 22:23:52.35 ID:4Mpth
お菓子、ジュース、外食止めたら一気に摂取塩分が激減して1ヶ月くらい続けたら血液検査や尿検査が改善したわ
ちなみに尿検査で推定の1日の塩分摂取量を計算出来るんだけど3.9gだったわ
ちなみに尿検査で推定の1日の塩分摂取量を計算出来るんだけど3.9gだったわ
88: 匿名 2025/12/12(金) 22:31:34.42 ID:NJbrZ
塩分取りすぎは水から茹でられるカエルの様に気がついた時にはかなり身体がやられてるから怖いよ
腎臓は一度ダメになったら元に戻らないから気をつけましょう いいわいいわで透析まっしぐら
腎臓は一度ダメになったら元に戻らないから気をつけましょう いいわいいわで透析まっしぐら
92: 匿名 2025/12/12(金) 22:46:21.29 ID:sD6bb
93: 匿名 2025/12/12(金) 22:55:34.34 ID:CtkW8
塩とひとくくりにすりからおかしくなるんじゃ無いか？
精製塩と例えば沖縄の雪塩で話したら全く違う物だし
家は普通の塩から沖縄の塩に変えたら血圧30以上下がったよ？
精製塩と例えば沖縄の雪塩で話したら全く違う物だし
家は普通の塩から沖縄の塩に変えたら血圧30以上下がったよ？
97: 匿名 2025/12/12(金) 23:03:55.13 ID:jwobx
塩分取りすぎジは医療費10割にしろよ
105: 匿名 2025/12/12(金) 23:27:37.46 ID:bzOoM
>>97
↑ 国に通貨発行権があることすら知らない低知能Ｂ層
↑ 国に通貨発行権があることすら知らない低知能Ｂ層
102: 匿名 2025/12/12(金) 23:23:20.30 ID:oVrSs
長寿国、の一言で足りる。
106: 匿名 2025/12/12(金) 23:28:23.78 ID:SUrPx
>>1
日本の高血圧って
実際どのくらい多いんやろ？
その辺比較してないと
病院の人間ドッグ推奨記事なのかな？と
思ってしまう。
日本の高血圧って
実際どのくらい多いんやろ？
その辺比較してないと
病院の人間ドッグ推奨記事なのかな？と
思ってしまう。
109: 匿名 2025/12/13(土) 00:08:25.71 ID:qRGLv
減塩推進派は試合中の大谷翔平に高血圧だから野球やめろって言うのか？
112: 匿名 2025/12/13(土) 00:22:08.44 ID:0fB0z
>>1
日本の食品なんて塩分過多なモノばっかりなのに
減塩生活なんて無理
日本の食品なんて塩分過多なモノばっかりなのに
減塩生活なんて無理
117: 匿名 2025/12/13(土) 00:30:15.44 ID:sHvwW
>>1
> 柯隆
なにこの中国人経済学者はw
> 柯隆
なにこの中国人経済学者はw
131: 匿名 2025/12/13(土) 01:20:52.64 ID:FFUqU
>>117
夜のBS討論番組にいつも出とるやんｗ
昨日も見たゾｗ
夜のBS討論番組にいつも出とるやんｗ
昨日も見たゾｗ
120: 匿名 2025/12/13(土) 00:52:18.72 ID:QDf14
塩分良くないって聞くから美味くもない減塩商品ばかり買ってたのに健康診断で塩分足らないって言われたわ
140: 匿名 2025/12/13(土) 04:48:55.39 ID:MVq5I
薄味に慣れると既製の食品の味が本当に濃すぎるのだと気付くよ
145: 匿名 2025/12/13(土) 05:50:19.60 ID:3qDtU
高度成長期以前は50歳でんでたのよ日本人。
146: 匿名 2025/12/13(土) 05:53:05.12 ID:jGiKm
>>145
本来のホサピエンスの寿命はそんなもん
無駄に長生きさせる必要はない
本来のホサピエンスの寿命はそんなもん
無駄に長生きさせる必要はない
154: 匿名 2025/12/13(土) 07:02:16.44 ID:pOufQ
ラーメン屋の大将は早めに亡くなってるよね。あとは分かるよな・・・・・
162: 匿名 2025/12/13(土) 08:42:23.82 ID:1CPlC
>>154
立ち仕事でほとんど動かねえからだよ
蕎麦屋の主人は割と長生きだろ
蕎麦打ちは全身運動だからだよ
まあ市販品をぶっこむだけの仕事じゃ変わらんけどな
立ち仕事でほとんど動かねえからだよ
蕎麦屋の主人は割と長生きだろ
蕎麦打ちは全身運動だからだよ
まあ市販品をぶっこむだけの仕事じゃ変わらんけどな
158: 匿名 2025/12/13(土) 08:21:34.63 ID:0ex5W
腎臓は一度壊れると治りませんと言われます
161: 匿名 2025/12/13(土) 08:39:59.30 ID:1CPlC
>>158
治ってきています
治ってきています
163: 匿名 2025/12/13(土) 08:51:34.55 ID:McwCy
アメリカとか欧米の方が塩分少ないというデータがあってびっくり
カロリー爆弾というだけで塩は少なかったのか
カロリー爆弾というだけで塩は少なかったのか
165: 匿名 2025/12/13(土) 08:53:37.65 ID:FygA1
>>1
うるせえバカ
うるせえバカ
169: 匿名 2025/12/13(土) 09:12:44.87 ID:mNNfe
和食は煮物や炒め物が多いからどうしても塩分過多になるんだよね
これは和食の構造的な欠陥
味噌汁も１日２杯だと塩分4gくらい摂ってしまう
これは和食の構造的な欠陥
味噌汁も１日２杯だと塩分4gくらい摂ってしまう
176: 匿名 2025/12/13(土) 09:44:25.51 ID:L4m2B
毎食ラーメンとかでもない限り塩分なんて気にしなくてよし
ナトリウムとカリウムのバランスを気にしなさい
加工食品ばっかくってカリウム（野菜なんかに多い）をとらないと
体内でナトリウム優勢になりすぎるだけだ
ナトリウムとカリウムのバランスを気にしなさい
加工食品ばっかくってカリウム（野菜なんかに多い）をとらないと
体内でナトリウム優勢になりすぎるだけだ
177: 匿名 2025/12/13(土) 09:47:06.51 ID:qRGLv
>>176
ただの運動不足だろ
運動してれば汗や尿で勝手に不要なナトリウムは出ていくのに運動してないくせに塩取ってるから余分になり続けるって話じゃね。つまり自業自得
ただの運動不足だろ
運動してれば汗や尿で勝手に不要なナトリウムは出ていくのに運動してないくせに塩取ってるから余分になり続けるって話じゃね。つまり自業自得
178: 匿名 2025/12/13(土) 09:49:03.59 ID:mNNfe
塩分は腎臓でろ過される時点で腎臓に悪影響があるからな
排出すれば良いというものではない
排出すれば良いというものではない
この記事へのコメント