MEGUMIさん「被害妄想は取り越し苦労」辛くてもやるしかない　明るい40代を過ごすためにやっていることは

MEGUMIさん「被害妄想は取り越し苦労」明るい40代を過ごすためにやっていることは（＠BAILA） - Yahoo!ニュース

俳優業やタレント業の傍ら、昨年Netflixにて公開され話題になった『ラヴ上等』、スキンケアブランド『オレリー』、ジュエリーブランド『Agua Diamond.』、金沢の古民家パンケーキカフェ『CA

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――プライベートでも立ち止まらないんですね。塞ぎ込んでしまうこともありますか？

MEGUMIさん：まったくないです。あるとしたら、夜1時間くらい。落ち込むときって基本的に妄想か、起きていないことの取り越し苦労なんですよ。実際に何かが起きて、傷ついていることのほうが圧倒的に少ない。体が冷えていると余計なことを考えてしまうから、そういう時はお風呂の中でエンタメ作品を観ながら温まって緩める。被害妄想の海に浸かっていても苦しいだけだから、意識的に自分の思考を違う世界に切り替える。あとは寝ればおしまい。できない、とかじゃなくて、もうトレーニングですよね。

<中略>自分に足りないことや苦しいと思うことに向き合って、続けることがたぶんすごく大事。もがき続けているうちに、急にバーン！ と視界が開けてすべてが楽しいに変わっていくはず。30代は“何かを掴む”っていう意識を持っていろいろ動いて、小さなことでもいいから立ち止まらずにいていただきたい。そうすれば40代も変えられると思います。なにが正解かなんて誰も教えてくれないけれど、やるしかないんです。