寝る時に腰が痛い

反り腰、猫背、ストレートネックなんだよね
整骨院行けば痛みなくなって眠れるけど
クセがついた体は戻ってくから
難しいよね
今って保険関係も厳しいから通うの厳しいし
(金銭的に。保険治療外になっちゃうから)

私は硬めのマットレスに変えたら楽になった
変えて2日目位までは腰痛悪化して(失敗した…)と思ったけど急にスッとなくなって全然痛まなくなった

夫も硬めに変えてから腰痛いと言わなくなった

足元と頭を逆にして寝てみる。
（今まで足元側だった所に枕を置く）

同じ位置でずっと寝てると、腰の部分だけ微妙にクッションが凹んでる場合があって、頭と足元を逆にして寝ると、その凹みに腰が当たらなくなるので痛みが和らぐことがある。

太ったからじゃない？

40万のマットレスにしたらマジで腰痛が消えたよ。

ちょうど生理中で立てないぐらい腰が痛い…
旦那に言ってもわかってもらえないのきつい

伸ばしたり縮めたりストレッチしながら寝てる
体勢を変えても痛いなら、内臓が悪い可能性があるんじゃないの？

フローリング、畳の上に布団だと痛い。布団しかなくても痛い。1〜2分でバキバキになる。ちなみに体も整体師が笑っちゃうくらい硬いです（涙

マットレス変えた方が良いんだろうけど、変え方も個人差あるよね
私は柔らかいのはだめ。最初は良い感じに感じるんだけど、だんだん自重により出来たデコボコがはっきりしてくると悪さする。相当に痩せたらデコボコがあまりつかなくなったせいなのか平気になったけど
固いのは最初はあちこち痛くなるけど慣れちゃえば平気