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1: 匿名 2026/07/05(日) 17:06:59
https://news.yahoo.co.jp/articles/a1c57f43942962b40de559db64537386b318d02c
――……確認してみたところ、私の1日の平均スクリーンタイムは「6時間11分」でした。正直、「3〜4時間くらいかな」と思っていたので、「思ったより長いな」という感じです。
戸田：1日6時間という数字だけでは、「ちょっと長いな、でもそんなものか」と感じる人もいるかもしれません。
ですが、人生という尺度で見ると、その重みはまったく違って見えると思います。こんなふうに、数字で見て初めて、「自分はこんなにもスマホに時間を使っていたのか」と実感する人は少なくありません。
10代からスマホを使い始めて、毎日5時間スマホを使う生活を70年間続けると、スマホに費やす時間は人生で約14.4年（12万6,000時間）になります。
――14年もあれば、「もっと別のことに使えるはずだ」と思いますよね。
戸田：そうですよね。例えば日本で最難関の国家資格の一つといわれる司法試験は、合格までに約8,000時間の勉強が必要だとされていますが、スマホ時間のわずか6％を充てるだけで、この時間を生み出すことができます。
つまり、SNSや動画を見る時間の、ほんの一部を勉強や仕事、挑戦したいことに回すだけでも、大きな成果につながる可能性があります。
――……確認してみたところ、私の1日の平均スクリーンタイムは「6時間11分」でした。正直、「3〜4時間くらいかな」と思っていたので、「思ったより長いな」という感じです。
戸田：1日6時間という数字だけでは、「ちょっと長いな、でもそんなものか」と感じる人もいるかもしれません。
ですが、人生という尺度で見ると、その重みはまったく違って見えると思います。こんなふうに、数字で見て初めて、「自分はこんなにもスマホに時間を使っていたのか」と実感する人は少なくありません。
10代からスマホを使い始めて、毎日5時間スマホを使う生活を70年間続けると、スマホに費やす時間は人生で約14.4年（12万6,000時間）になります。
――14年もあれば、「もっと別のことに使えるはずだ」と思いますよね。
戸田：そうですよね。例えば日本で最難関の国家資格の一つといわれる司法試験は、合格までに約8,000時間の勉強が必要だとされていますが、スマホ時間のわずか6％を充てるだけで、この時間を生み出すことができます。
つまり、SNSや動画を見る時間の、ほんの一部を勉強や仕事、挑戦したいことに回すだけでも、大きな成果につながる可能性があります。
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3: 匿名 2026/07/05(日) 17:07:57
じゃあスマホなかったら有意義な時間過ごしてるかって言うと…
26: 匿名 2026/07/05(日) 17:18:47
30: 匿名 2026/07/05(日) 17:22:32
>>3
向上心がない人間はそうだよね。ある人間からしたらガルちゃん見てる時間勉強にあてといたら弁護士にすらなれてるよ
１日５分のガルちゃんですら年間だと３０時間。これが毎日１時間見てたら３６０時間
ガルちゃん１時間我慢して勉強。これをやれば弁護士になるための勉強を１０年間やってればなれる平均時間に達するの
向上心がない人間はそうだよね。ある人間からしたらガルちゃん見てる時間勉強にあてといたら弁護士にすらなれてるよ
１日５分のガルちゃんですら年間だと３０時間。これが毎日１時間見てたら３６０時間
ガルちゃん１時間我慢して勉強。これをやれば弁護士になるための勉強を１０年間やってればなれる平均時間に達するの
4: 匿名 2026/07/05(日) 17:08:19
生まれてから中2までずーっとスマホしてるのと時間的には同じなのか……
5: 匿名 2026/07/05(日) 17:08:20
わたし50歳だからもう溶かせる時間もねぇだよ
14: 匿名 2026/07/05(日) 17:13:39
>>5
溶かしてるだろ。１日５分ガルちゃん見てるだけでも年間３０時間ガルちゃんに時間溶かしてるんだよ
それを１０年やってたら３００時間な。年齢関係なく、ネットに時間溶かしてる人がいっぱいいるってトピだよ
溶かしてるだろ。１日５分ガルちゃん見てるだけでも年間３０時間ガルちゃんに時間溶かしてるんだよ
それを１０年やってたら３００時間な。年齢関係なく、ネットに時間溶かしてる人がいっぱいいるってトピだよ
53: 匿名 2026/07/05(日) 17:51:42
>>5
ネットが無かった時代を過ごしてる勢はその頃の感覚がすでに得られないものになってる宝物よね
とはいえあの頃はテレビがあったからテレビで時間を溶かしてたけど
掲示板は相手がいて自分に直接反応が返ってくるから
一応人間と会話できる部分はただ見てるだけのテレビよりいいのかな？とも思う
ネットが無かった時代を過ごしてる勢はその頃の感覚がすでに得られないものになってる宝物よね
とはいえあの頃はテレビがあったからテレビで時間を溶かしてたけど
掲示板は相手がいて自分に直接反応が返ってくるから
一応人間と会話できる部分はただ見てるだけのテレビよりいいのかな？とも思う
6: 匿名 2026/07/05(日) 17:08:29
スマホやめて読書や趣味に費やしてるとやっぱり気分がいいのはある
35: 匿名 2026/07/05(日) 17:25:50
>>6
でも1の記事だと読書も趣味も無駄な時間って感じじゃない？なんか司法試験に合格するために勉強するのがもっとも有効な時間の使い方だと決めつけてるし
そんな勉強勉強！キャリアアップキャリアアップ！ってスキマ時間もなくやってたら氏んじゃうよね
でも1の記事だと読書も趣味も無駄な時間って感じじゃない？なんか司法試験に合格するために勉強するのがもっとも有効な時間の使い方だと決めつけてるし
そんな勉強勉強！キャリアアップキャリアアップ！ってスキマ時間もなくやってたら氏んじゃうよね
7: 匿名 2026/07/05(日) 17:08:40
そこまで人生隅々充実させなきゃってわけでもない
8: 匿名 2026/07/05(日) 17:09:00
でも溶かしながら楽しんでるので
10: 匿名 2026/07/05(日) 17:09:54
短すぎるだろ。私レベルになるとガルちゃんだけに１日8時間費やしてるぞ。まだまだだな
11: 匿名 2026/07/05(日) 17:11:24
ガルに来てみんなとワイワイやるの楽しいし無駄な時間とは思ってない
15: 匿名 2026/07/05(日) 17:14:10
その前はテレビやら漫画やらテレビゲームだった。
それがスマホを通してに変わっただけ。
それがスマホを通してに変わっただけ。
17: 匿名 2026/07/05(日) 17:14:27
ガル民には丁度いいんじゃない？
他にすることもなさそうだし
クソバイスしたり、誰かを叩いて気持よくなる以外楽しいことがないんだと思う
他にすることもなさそうだし
クソバイスしたり、誰かを叩いて気持よくなる以外楽しいことがないんだと思う
20: 匿名 2026/07/05(日) 17:15:00
寿命が14年減る、なら別にいいけど実際は若い時期が溶けるから怖いね
41: 匿名 2026/07/05(日) 17:33:28
21: 匿名 2026/07/05(日) 17:15:03
私は今日のスクリーンタイム、今現在12時間超えてた😇
24: 匿名 2026/07/05(日) 17:15:57
有意義なことばかりじゃなくていいでしょ。体力もお金も使わなくていいから最高よ
44: 匿名 2026/07/05(日) 17:35:24
趣味なくてYouTubeとガルばかり見てるからテレビとスマホないと終わる。
51: 匿名 2026/07/05(日) 17:50:47
全部スマホに入ってるから手放したくても手放せない
けどたまにスマホがない時代に戻りたい
けどたまにスマホがない時代に戻りたい
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