筋トレYouTubeおすすめ

1: 匿名 2026/07/17(金) 00:51:38

二の腕、下腹、お尻、体型が崩れて来て見て見ぬ振りをしてましたが、流石にまずいとYouTubeで筋トレ動画漁ってます。が、色々あり過ぎて、絞れません。。

「初心者」「短時間」「反り腰改善」など検索かけてますがそれでも多くて迷います。
どうかおすすめの筋トレYouTubeあったら教えて下さい！

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34: 匿名 2026/07/17(金) 08:07:53

>>1
竹脇まりなさんおすすめです！
一つの動画が短くて初心者向けもあるので継続しやすい！あと音楽が良いです！

4: 匿名 2026/07/17(金) 00:54:29

なかやまきんに君

35: 匿名 2026/07/17(金) 08:28:46

>>4
私も断然きんに君
説明が的確

8: 匿名 2026/07/17(金) 00:57:16

劇的に〇〇に効く筋トレみたいなサムネばかりだけど、コメントみたら腰とか関節いわす系の指摘が多かったりするから気をつけてね

12: 匿名 2026/07/17(金) 01:05:11

⚫️タロー・トレーニング強化書
個人的に解説がメチャ分かりやすく(声、話し方、滑舌良し)、基本理念が「ケガをせずに、健康にトレーニングを楽しむ」なので、オススメです。

16: 匿名 2026/07/17(金) 02:32:59

反り腰なら
美容整体のうちやま先生の梨状筋はがし
の動画が効きました！
腰の隙間がないと仰向けで寝てるのが楽になってビックリしました。
他の方もあげてますが、のがチャンネルとかビーライフのまりこさんのヨガも分かりやすいです。

18: 匿名 2026/07/17(金) 03:07:59

まずは人気の「1日5分お家で！」みたいなのを続けて習慣を手に入れる
次にきんに君や自分の環境に合ったトレーナーとか理想の体型に近い人のを観て本格的に頑張る

21: 匿名 2026/07/17(金) 03:36:38

今古賀翔さん。理論的に説明してくれるから筋トレメニューの組み方など参考にしてる。ボディビルやパワーリフティングの人なので全部は真似出来ないけど見てると何故かモチベが上がる

22: 匿名 2026/07/17(金) 03:59:38

初心者向けかはわからないけど
海外の人だけど私は毎日この人のやってる
部分痩せはできないから全身鍛えるやつ
有酸素要素も入っててやり終わったあと爽快感あるよ

https://youtu.be/KhaiBgacxp8?si=P3be0fiq0ROIgS_h

家での自重トレは、根気よく長期的に見ないと他人にもわかるくらいの目に見える効果は難しい
ジムでのウエイトトレーニングでさえ最低でも3か月は続けないと変化はないって言われてる
だから家トレをやっていくうちに、多分ダンベルやエクササイズバンドなど、道具も必要になってくると思う

23: 匿名 2026/07/17(金) 05:27:57

ガチ目にやりたい時は、パーソナルトレーナーの門脇さんのhiit me fitをやってるよ。
女性だしやりやすい。

27: 匿名 2026/07/17(金) 07:12:14

KEIKO by BEST BODY LIFEおすすめ
この人の腹筋１００回＋他の人の腹筋４分ぐらいのやつ毎日やってるけどお腹縦に割れて来た
KEIKOさんの筋トレ動画はほどよくきつくて、でも継続しやすいきつさだからチャレンジしやすい

29: 匿名 2026/07/17(金) 07:29:13

筋トレはのがチャンネルと林慧介uFitの２つをその日の気分でやってます。

林さんのはもしかしたら男性向きなのかもしれないけど、短時間で物凄く効果があります。

ストレッチは、オガトレがおすすめです

33: 匿名 2026/07/17(金) 08:03:52

ジェシーズトレvlogってチャンネル見てる
シンさんが体は美しくて、でも素朴で、初心者にも寄り添ったトレーニング教えてくれる

37: 匿名 2026/07/17(金) 09:30:54

効果出やすいわかりやすいのは下半身の筋トレ
お腹や二の腕とかの脂肪は筋トレよりジャンプ運動やダッシュとかやった方がいいかもです
ケツ上げるのは筋トレでないとムリだけど脂肪落とすのはジャンプとかのが効いている感じです

40: 匿名 2026/07/17(金) 14:02:22

バックランジおじさんのsexyfitness
ブルガリアンスクワットもおすすめらしい

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