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1: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:03:29.37 ID:f+JRC0Mup.net
もりもり白菜と手羽元なら腹一杯食ってもええやろ



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2: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:03:43.50
手羽元はだめやろ



5: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:04:46.79 ID:f+JRC0Mup.net
>>2
鳥やぞ？



8: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:05:19.70
>>5
かわいそうやん



11: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:06:17.53 ID:f+JRC0Mup.net
>>8
鳥さんが？



3: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:03:48.60
でも平均的じゃね？



7: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:05:14.47 ID:f+JRC0Mup.net
>>3
最近飯食った後に「ドクンッ」ってして生命の危機を感じてる



4: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:04:44.62
ラードも食え



10: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:05:51.26 ID:f+JRC0Mup.net
>>4
敵やな



12: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:06:17.85
そんな体重あるなら一食米抜くようにするだけで
だいぶ痩せそう



15: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:06:50.98 ID:f+JRC0Mup.net
>>12
米の量は満遍なく減らそうと思う



13: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:06:31.28
鍋やと1日4000kcalとってもガンガン痩せるで



19: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:08:00.39 ID:f+JRC0Mup.net
>>13
それはないやろ



14: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:06:41.47
>>1
野菜も食え



17: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:07:23.84 ID:f+JRC0Mup.net
>>14
白菜は野菜じゃなかった…？



18: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:07:58.73
シメの雑炊もよろしくな



21: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:08:26.20 ID:f+JRC0Mup.net
>>18
米は減らすわ



20: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:08:02.27
じゃなんで鍋ばっか食ってる力士はああ？



23: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:08:44.38 ID:f+JRC0Mup.net
>>20
米もドカ食いしとるやろ



22: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:08:37.63
鍋に手羽先ってどういうチョイスだよ
皮外した胸肉にしろ



29: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:10:12.24 ID:f+JRC0Mup.net
>>22
うまいぞ



24: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:08:51.62
169 120って普通に命に関わるやろ……



27: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:09:57.43 ID:f+JRC0Mup.net
>>24
命の危機で痩せようと思ったんや



26: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:09:09.61
ランニングは続かないからウォーキングしようや！



34: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:11:05.17 ID:f+JRC0Mup.net
>>26
運動は100キロ代に落としてからにしようにと



39: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:12:03.91
>>34
そうか…
120キロだと歩くのも大変だししょうがないか



46: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:14:21.61 ID:f+JRC0Mup.net
>>39
正直115キロの頃走ったりしたが足の甲の骨折れてたわ



28: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:10:09.17
一食に20分以上かけるようにせえ



31: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:10:38.15
なんで鍋やと痩せるんや？



36: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:11:28.62 ID:f+JRC0Mup.net
>>31
白菜でお腹満たすんや



33: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:11:05.17
カロー計算しろ



38: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:11:57.88 ID:f+JRC0Mup.net
>>33
色々やってきたがこういうのが続かないから太ってるんや



41: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:12:23.20
イッチ話盛りすぎやろ
170なくて100いくなんて筋肉もないと無理や



48: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:15:03.19 ID:f+JRC0Mup.net
>>41
柔道してたからそれなりに筋肉もある



43: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:13:58.58
白飯の量減らして筋トレやってたら95から71まで体重落ちたで



52: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:16:22.52 ID:f+JRC0Mup.net
>>43
どの程度食ってたかとなんの筋トレしたか教えてや



51: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:15:53.54
つかここまで体重いってたら痩せても腹だるだるやろな可哀そうに



54: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:16:42.39 ID:f+JRC0Mup.net
>>51
金はあるからその時は皮切るわ



53: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:16:29.94
おはだるまさん



55: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:17:11.92 ID:f+JRC0Mup.net
>>53
あだ名はカービィや



56: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:17:45.27 ID:f+JRC0Mup.net
ダイエットガチJ民おらんか？



57: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:17:47.95
何米食べる気でいるんや
鍋のときは米禁止や



58: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:18:35.08
痩せるのは簡単
消費カロー＞摂取カローにすればいいだけ
それ以外だと何しても太る



61: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:19:06.71 ID:f+JRC0Mup.net
ちな、社会人なりたて98キロでここから運動量減って110まで行って、痩せようと糖質制限からのリバウンド→115キロ　また糖質制限からのリバウンド→120の現在や
リバウンドによって壁を破壊してきた



62: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:19:57.62
ラジオ体操1日9回やるのが良いらしいで



64: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:20:21.72 ID:f+JRC0Mup.net
>>62
これええな



88: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:26:04.90
>>64
連続でやると飽きるから食前に2回食後に1回やるとええで



63: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:20:12.01
力士定期



66: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:21:04.45 ID:f+JRC0Mup.net
>>63
見た目100キロくらいやろって言われるからそんなにゴツくないんよ



65: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:20:50.90
普通以下にしか食わない食生活で痩せるのはずっと続けないといけなくて、反動ヤバそうだから
あくまで標準カローにした上で、運動で痩せるのが良い



69: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:21:31.02 ID:f+JRC0Mup.net
>>65
実際それでリバウンドしてきた



72: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:22:27.64
こんにゃくでも食ってろ



76: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:23:31.20 ID:f+JRC0Mup.net
>>72
一時期糸コンパスタやってたわ



75: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:23:21.33
ダイエットを成功に導くのは
方法じゃなくて強い意志なんやで



78: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:23:48.26 ID:f+JRC0Mup.net
>>75
これはそうだよな、



81: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:24:39.41
ワイは膝ぶっ壊れるの覚悟でランジから始めたんやけどここまで太ってると心臓にめっちゃ負担かかりそうやな
心拍数爆上がりするし



82: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:24:42.96
痩せてから3年経って食生活も普通に戻したけどリバウンドしてないわ
体重計に毎日乗る習慣だけ残ってる



87: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:25:36.44 ID:f+JRC0Mup.net
>>82
三年続ければええのか



83: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:24:48.60
偉いぞ
褒美にマックも食べとけ
ピザとコーラも忘れずにな



89: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:26:18.20 ID:f+JRC0Mup.net
>>83
今まではその生活や



85: 名無しブレイド 2020/11/16(月) 18:25:00.04
現代のは栄養価高いし正直そんなに食事する必要ないと思うわ１日1~2で十分じゃない？